私は、中学一年生の頃から、便秘薬を服用していました。
そして、２年前には一年間、便秘外来に通っていました。
でも、種類は違っても、結局はお薬に頼っている状態。
12月2日に、腸セラピーを受けました。
Blogで出逢って、こっそりフォローさせていただいている、腸セラピストの森嶋まり子さん。
mallileというサロンを開いていらっしゃいます。
まずは、便秘についての講習を受けさせていただきました。
何しろ、私の便秘歴は、生半可なものではないので、勿論すでに知っていることもありましたが、詳しく、分かりやすく、優しく、教えてくださいました。
そのあとは、実際に腸セラピーの施術。
まずは手のマッサージでリラックスさせ、そのあと、たっぷりとお腹をマッサージ。
人様に触られる…のは、手であれ、髪の毛であれ、気持ちの良いものですが、おなかを触ってもらうのはさすがに初体験。
なんとも言えない、至福の時でした。
そっーと優しく、腸がゆっくり揺れるような感覚。
折角の至福の時間を満喫したかったのですが、心地よ過ぎて、案の定後半は意識を失ってしまいました。
自分でやる腸もみの方法も教えて頂きました。
そして…
あれほど苦労していた排便が、翌々日からほとんど毎日あるのです。
今日で、なんと17日
この間出なかったのは、生理の一日だけ！
35年来、お薬でしか排便出来なかったのに、16回も自力で出るなんて！
勿論、マッサージのおかげです！
でも、森嶋さんとのお話の中で、気付きがあったことも、大きかったと思います。
うちは、祖母も母も便秘薬を飲んでいました。
私も便秘になるに決まってる！
私は便秘だ！
って、
自分で自分に暗示をかけていたのです。
レントゲンをとって、ごく普通の腸だと言われたことがあります。
そして、少なくもここ2年、食事には思い切り気をつけています。
特に最近は知識も徐々に増え
朝起き抜けのお白湯、
玄米をやめ、白米に大麦を混ぜ込む、
毎日のプルーン入りヨーグルト、
おやつは、アーモンドやデーツを取り入れ、
野菜は誰よりたっぷり摂り、お肉は控えめ、
繊維質は、水溶性と不溶性をバランス良く、
コーヒーをペパーミントティにかえ、
これだけやっても、出ない！なんて、やっぱり精神的なもの以外には考えられない！
と、やっと気付いたのです。
この暗示を取り除いてしまえばいいんだ！
それでも、とっても時間がかかる日があります。
そんな時は、森嶋さんに教えていただいた、自分で出来るマッサージをちょっと念入りに！
そしたら、ちゃーんと腸は応えてくれます。
秘密兵器を入手した気分です
森嶋さん、本当にありがとうございました。
思い切って伺ってよかったです。
お土産に頂いた小豆ピロー、今職場で大流行です。
又、伺いますね。
腸セラピーはもちろんですが、もっとお話したいです
ありがとうございました。
