昨夜は、シャンプーの前に、
お顔のリフトアップ用のブラシで５分、
豚毛のブラシで５分、
合計10分
念入りにブラッシングをした。
リフトアップ用の方が固いので、地肌まで届き、
豚毛の方は柔らかく毛足も短いので、髪の毛自体の汚れを取っているイメージ。
そしてその後、念入りに念入りに５分間の湯シャン。
これは、指の腹で頭皮の汚れや脂を揉み出すイメージ。
シャンプーの後は、手に皮脂がまとわりついてきしむ感じになるので、手は石鹸で洗わなければならない。
もちろんブラシも、純石鹸を溶かしたお湯につけて、毎日洗う。
今朝は、今までで一番、頭皮の重さや、息苦しさ、べたつきを感じない。
皮脂分泌量が少しでもへってきてくれていると、うれしいなー。
でも、少しだけ、続けられるかもしれない…手応え有り！
