走っていて、何かの拍子にバランスを崩し、
足首を捻挫した経験のあるランナーは多いと思います。
大した段差では無くても疲れてくると
”つまづきやすく”なります。
自分で脚を挙げている感覚よりも
実際の脚が低くなっていたりするからです。
捻挫の重症度によりますが、整形外科へ受診した場合、
湿布薬をもらい、１週間程度の”安静”を
言い渡されることが多いと思います。
そして、”腫れ”が引いたら、
「いいですよ。」と言われ、
しかし、”足首の違和感が残る”。
そして、また捻挫を繰り返し、いわゆる”クセになる”。
そんな経験をされたランナーの方の話をよく聞きます。
～セカンド・オピニオン～
足首を捻挫したランナーの脚、
特に”膝から下”をよく診ると、
”スネの骨のすぐ横(外)”が
膝の下から足首の前まで”張って”いたり、
”膝下の外側が足首まで張っていたりします。
更によく診ると、
”外くるぶしの後ろ側から10cmくらい上”にかけて、
かなり硬くなっています。
実は、ココをほぐさないと
足首の可動域が元のように戻らないのです。
スポーツ鍼、スポーツマッサージでは、
この部位に施術をすることで柔軟性を取り戻し、
ケガをする前のような”ラン”の実現を目指します！
どうしても”クセになった捻挫が治らない”
というランナーの方は、
一度、受診されてみては如何でしょうか！