体重:55kg(前日比-0.1kg)
身長:155cm
stから:-2.0kg
朝)ご飯/大根サラダ/ぶり
昼)納豆巻き/いか/えび/味噌汁/なす田楽
夜)大根サラダ/豆腐ハンバーグ少し/吸い物
運動)スクワット腹筋30回/
停滞期とかいうやつなのかな…
でも早くね停滞期…
まだ2日しか体重変化ないだけで停滞期とは呼べないよね。
停滞期きたらグンと減るらしいからがんばろ…
お昼はお寿司ʅ( ´・◡・｀)ʃ
納豆巻きだけごはんたべて後はネタだけʅ( ´・◡・｀)ʃ物足りない～～
服買ったけど試着するときの全身鏡な…
太ももの太さな…
～ダイエット法～
食べ順ダイエット
これ案外楽チン。
色んなのを一気に試してるから効果あるのかわからないけど毎日続けてる。
あんまり苦労しないしいい感じ
無理なく続けられるし