朝ランニング

こんにちは。

ゆずぴーすです。

今日は朝から涼しかったので、

4㎞程ランニングしてきました！

色々調べると朝ランニングって効果かなり大きいみたいですね。

①朝は脂肪の燃焼が高まる時間帯

②脳のスイッチが入る

③ストレス耐性が上がる

成功している著名人でも多くいるとか…！

継続出来る限り続けよう😋😋