今朝も走ってきました。
体質改善したい。
感覚を鋭くするために。
（結局すべてそこ）
昨日は３０分ほど走って
外が寒かったこともあって
家でバスソルトを入れたお風呂にゆっくり浸かり
ハワイで買ったオーガニックのスクラブで手足をマッサージして
お風呂を出た後も
身体中に化粧水をジャバジャバ塗り
ボディクリームで蓋をしました。
顔からデコルテまでは
顔のスキンケアと同じことをします。
あれこれ時間かかるなーとか思いながらも
これを身体は喜んでいるな・・・と思ったのです。
もはや遅すぎて
その間に旦那さんがスーパーに行き、夕飯を作ってくれていました。
ははは。
私は「心の声をキャッチしよう！」とよく言うのですが
この声を聞き間違えている人が多いのではないかと思います。
あ、もちろん私も含めてね。
今日は自分への戒めを込めての記事です。
最近の意識が向いている知識に
「心と身体は繋がっている」というものがあります。
私たちは、「スイーツが食べたい」とか
「お酒を飲みたい」とか
「家で寝ていたい」とか
そうゆう声が聞こえます。
つまり、願いが湧きます。
それが必ずしも「心の声ではない」ということを
知ると良いと思うのです。
昨日、ランニング中に
自分の意識に集中していたのですが
久しぶりに走ったので
もう身体は重いわ、しんどいわで
「しんどいーーーー。やめたい。」と思うわけです。
で、それよりももっと深いところを意識した。
内臓とか身体の細胞に意識を向けたのです。
私はめっちゃしんどいし、楽しくないのだけど
身体はどう感じている？って。
そしたらね・・・
めっちゃ喜んでいるんですよね。
「うっひょーーーー！♡」って感じ。
「これで生まれ変われるぜ！やったーーーー！」
って細胞がダンスしている感じ。
あ、本当の望みってこれだなと思うわけです。
決して、運動をしないことではない。
そちらを選ぶと、楽だけどね。
でね、帰宅してからのバスタイムも長いのです。
早く出て、ご飯作りたい。
ブログ書きたい。
とも思うのですが
お湯につかっていると、身体は
「暖かくて気持ちいい。もっと芯まで温まりたい」と言っていますし
（冷え性なんです）
スクラブでマッサージも
今までは何も意識せずに、プロセスとして取り入れていたので
「これ本当にいる？」とたまに思っていたりもしたのですが
身体に意識を向けてマッサージをすると
「皮膚がほぐれるようで、気持ちいいー。身体の中も巡るー。」
と言ってきます。
さらには
「もっと丁寧にマッサージして！だから、効果出ないんだよ！」と。w
何て言うか・・・
「これが心（身体）の声か・・・」と思うのと同時に
今まで、自我（思考）に騙されて
いろいろ気づかないフリをしてきたなーと。
身体を通して、心の声を聞くは
食事中も続きます。
私は白米が好きなので
どんな状況でも
（多少の風邪を引いていても）
白米が食べたいのですね。w
でも、これも違うよね。
最近、胃腸の調子が悪かったのですが
そんな白米食べたいわけないんです！w
トマト、きゅうり、豆苗など
野菜を食べながら、胃に意識を向けてみた。
野菜の栄養素が摂取できて喜んでる！w
わかるのです。
白米じゃなかったんだ・・・と呆然です。
そして、もっと水分が欲しいともわかりました。
私はたくさんお水を飲むことが苦手だったのだけど。w
これさ・・・
心の声を聞いたら、太らないんじゃない？ってことです。
そして、運動や食べ物だけでなくても
本当に欲しいものを選べてない人がとても多いとも思うのです。
今日買ったもの、それ本当に欲しかったもの？
今日行った場所、それ本当に行きたかった場所？
今日の時間の過ごし方、それ本当に望んでいたものだった？
我慢して選んでいると自覚しているならまだしも
「これを買うことが自分満たしだから♡」とか
「この人と会うといいことがあるかもしれないから♡」とか
「ここに行けばSNSで映えるから♡」という風に
自分の好きなことをしてる！って勘違いしている人が多いと思うのです。
そういう場合は
そもそも本質から満たされていないので
すぐ周りが気になったり
不安になるので、わかると思います。
「あれ、自分を満たしているのに全然幸せじゃない・・・」ってね。
心の声を聞けるようになると
それはワクワクするものばかりではなく
「絶対無理！」というほど怖いものだったり
「面倒くさい」とテンションが下がるものだったり
「これして何になるの？」と結果を求めたくなるものの方が多いです。
これ全部思考です。
それぐらい私たちは思考に支配されているってことで
「心が満たされないー」って理由もそこにあるのではないかと思う。
さて、私は知識だけでなく
感覚も味方につけたくなりまして
さっそくホットヨガの予約を入れました〜。
体質改善、自分のために頑張ってみます。
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