寝たい

こんばんはー！


毎回言ってるチアシードですが

ほんとに効果がありすぎて驚いてます！




見た目がグロいですね・・・



朝ごはん・・・うどん（乾麺70g）
昼ごはん・・・カレーうどん（乾麺110g）



夜ごはん・・・弁当




新幹線に揺られながら頂いております。



今日は1日中食べては寝ての繰り返しで今に至ります。


もう正月は終わったのでダイエットをしたいと思います。


とりあえず、

⚪︎間食は200kcalまで

⚪︎寝る前の3時間は何もたべない

⚪︎チアシード入りの水を毎日飲む


あまり決めすぎると続かないと思うので

この三つはせめて守ろうかと、、

辛いダイエットはしたくないです。



はあ、明日から学校・・・

ホームパーティー

こんばんは～



今日は私の誕生日パーティーをしようということになり6人で私の家で遊びました。



スーパーで集合だったのですが私が遅れていくとカゴにはすでに蟹やら黒毛和牛やら・・・



このメンバーで6.7回遊ぶけど毎回私が全部払うという謎の決まり。。




今回ももちろん払いました。（え、私の誕生日ですよね？）


蟹鍋




蟹の刺身



黒毛和牛



刺身



※ケーキは撮り忘れました


美味しかったけど何故か複雑な気持ち（´-`）.｡oO


いやたのしかったですよ。


諭吉さんさようなら。




こんなに食べたので朝、夜ご飯なしです。

眠たいのでおやすみなさい

はたち

こんばんは

記念すべき20歳の誕生日



前から今日は私も含め6人と遊ぶ予定だったのですがまさかの4人から遊べないと急にドタキャンされるというサプライズ。



唯一来てくれる親友Hもなかなか来ないというサプライズ。





夜は家族と過ごすと言うのにケーキすらないというサプライズ。




いろいろなサプライズに逆に泣きそうになりました。




というか泣きました。


そしたら兄が急いでケーキ買いにいってくれたんで秒で笑顔になりました





2週間ぶりの快便で嬉しいです


チアシード効果なのか温泉効果なのか

それとも昨日しゃぶしゃぶだったからなのか

よくわからないですがこれからチアシード続けていきます。



ちなみに今日は

朝ごはん・・・目玉焼き、ソーセージ2本、肉団子1個

昼ごはん・・・豆腐一丁、お雑煮、黒豆

夜ご飯・・・しゃぶしゃぶ

間食・・・ケーキ1.5個、ビスケット3枚、マドレーヌ1個



間食の量。

これからは出来るだけ写真のっけます

10代ラスト

こんばんは


今日で10代もラストです。



チアシードの入ったミネラルウォーターを飲んだらまあ美味しくはなかったです。



便秘のためには続けるしかないですね。



便秘薬を毎日のように飲んでさらに便秘になったので飲む頻度には気をつけましょう。




昼からは温泉に行きました。



まあその後にアイスクリームを食べたんでむしろプラスです( ´ ▽ ` )ﾉあは




夜ご飯はしゃぶしゃぶでヘルシーに。






じいちゃんちのおせちと




お刺身





食べ物の写真って人を幸せにしますね、

私だけですかね。


正月は最高です。




ちなみに痩せたい気はあります。

あけおめです

こんばんは


ついに2016年スタートです。


朝からおせち食べました。




スーパーで買ってきたものを詰めただけですが何か


それからネットで買ったチアシードが届きました！



チアシードって知っていますか？


スーパーフードと言われるチアシードには、

たんぱく質、ミネラル（カルシウム、カリウム、鉄、亜鉛など）、ビタミンＢ、食物繊維、αリノレン酸などを豊富に含んでいます。


私は１週間以上便秘なのでこれで便秘解消されたらいいですね。


食事の前に摂取すると空腹感を和らげるそうですが私は馬鹿なので食後に摂取しました。



 
食べ方としては、まあ各自ググってください。


それからじいちゃんち行ってお年玉を貰いました。






生まれてから中学くらいまでは律儀にお年玉を貯金してたから私のもう使ってない通帳には170万あるそうです。





今年のお年玉は美容に使おうと思います。



今日はいっぱい食べたけど仕方ないですよね


買い物しに行くと友人Sに出くわし

え、太ったね

と驚かれたぱんきちでした。



・・・成人式が怖いよう