こんにちは！ヴィオラオーナー山本です。
今回は、「内臓冷えチェック」に当てはまった人が
是非やりたいセルフケア方法をお伝えします♪
それは、ズバリ「お腹のマッサージ」です！
でもただマッサージするんではなくて効果的な「ツボ」をおさえてやってみましょう！
マッサージをするときは手やお腹を温めてから行います。
ゆっくり横になって膝を立てた姿勢でやりましょう。
ツボは3つあります
《1つ目》
ちゅうかん：みぞおちとおへその真ん中あたり
冷たい飲み物食べ物で胃が冷えていませんか？
《2つ目》
てんすう：おへそから指3本横のあたり
便秘になっていませんか？
《3つ目》
かんげん：おへそから指4本下あたり
氣が集まる場所です。元気がなくなっていませんか？
お腹を刺激するとお通じの出も良くなります
時計回りで順番に刺激してあげるといいでしょう♪
刺激するときは強すぎず、痛みがあるときは優しくしてあげましょう。
お腹を刺激して温まると血流が全身に巡って行きます。
是非試してみてくださいね♪
コアヒート大変ご好評です！口コミもチェックして見てくださいね♪
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