こんにちは！ヴィオラオーナー山本です。
ダイエットをするには水分補給をして排泄を促す事が大切だと以前お伝えしました。
このとき大切なのは「ミネラル」補給！
しっかり排泄を促したいなら「ミネラル」を補給する事がとても大切です。
その「ミネラル」ですが
実は黄金比率があることをご存知ですか？？？
その比率とは…
カルシウムとマグネシウムが「２：１」の割合です！
カルシウムの量が多すぎるとマグネシウムの排泄が促されてしまうので
お互いの吸収力が最も高まるとされている「２：１」が良いとされています！
コンビニなどでペットボトルのお水を購入するときには、ラベルを確認して見てください！
カルシウムとマグネシウムの比率が２：１のものがオススメですよ！
是非参考にしてみてくださいね♪