こんにちは！ヴィオラオーナー山本です♪
毎日暑い日が続いていますね。
こんなに暑いのに身体を温めるなんて…
そう思われる方もいらっしゃるかも知れません。
ですが、実は夏が一番身体が冷える時期なのはご存知ですか？
暑い季節になると、身体は自然と「冷やそう」とする働きが起こります。
でも暑いと、クーラーが効いた部屋に長時間いたり、食べ物や飲み物は冷たいものが
とりたくなりますよね。
するとどんどん代謝が下がって、脂肪がつきやすい身体になってしまいます。
寒い時期がやってきたときには、身体を温める力が弱くなってしまっているので、
冷えによる不調を感じやすくなり、ダイエットも益々停滞してしまうことになります。
これは夏こそ身体を温める必要がありそうですね！
今こそ悪循環を断ち切って「年中燃えるボディ」を作りましょう！
ご自身でできるケアとしては
１、飲食物は常温か温かいもの
２、お風呂は必ず浴槽に浸かる
３、食事にスパイスを取り入れる
などがあります。
ちょっとした心がけで変えられることもあります♪
是非やってみてください♪