9/7 ダイエット12日目 63.1キロ

オートファジー効果！

絶大に効果出てますな！

夜中？2時半ごろ食べました。

トリスx2、からあげ、ポテト、ウインナー、砂肝ポン酢、貝、ゆで卵

1日一食！

間食？はココアパウダーinチャコールコーヒー！

後は水と炭酸水でなんとかしてます（笑）

明後日からは蕎麦ダイエットしようかな