こんばんは
子どもを寝かしつけてそのまま寝落ちしてしまい、今また起きました
洗濯干さないと、、片付けしないと、、
この寝落ちするのやめたいです
一回中途半端に寝て無理やり起きるのとてもしんどい、、
さて、今日から
せっかく、ブログを書こうと決めたので
自分の食生活を見直してみようと思います。
というのもわたしは甘いものが大好きで
結構な量食べてしまいます
今日もいっぱい食べてしまい、、
ドーナツ半分
スコーン
チョコも食べたし
グミも食べて
食べたあとすごい後悔するんです
最近は運動するのも好きで
ジムに通ってみたり、
朝ヨガしてみたり
歩いたり
するのですが
甘いスイーツ爆食いで
せっかく運動して消費しても
意味なくなってますよね
砂糖中毒なのかしら
本当にやめられなくて
産後増えた体重もまだ完全に戻ってないし
甘いものを食べ過ぎた次の日は朝起きるのも身体がだるかったり
疲れが取れなかったり
肌の調子が悪かったり
いいことないのわかってるんですけどね
とりあえずまずは1週間
甘いお菓子食べるのを辞めてみます！
そして、また来週体の変化をここに書くことを目標にします
いつもだったら1週間持たないのですが
ブログに書くと宣言して💪
健康的な食生活を！
頑張れ自分〜
ちなみに今日の晩ご飯も
出勤してすごく疲れてしまい何も作れませんでした
子どもの分は、冷食と残ってた副菜、野菜を足してなんとか準備しましたが、、
自分の分は
日清の神のやつです
これがうますぎるんですが
もうこんなんもついでに1週間控えます、、
栄養のあるもの食べて
軽い身体を目指します
1週間我慢できたらちょっといいスイーツを、調達しようかなと思います😊
では、残りの家事を頑張ってきます
おやすみなさい！