おはよ

5時すぎに目がさめました

木曜金曜と仕事の後遊んで寝不足やったからきっとぐっすり長く寝れると思ったけど…

摂食障害と同時にうつになったしなぁ睡眠がうまくとれんくていつもダルイよね

体の温度調節もおかしいしね

朝ご飯と昼ご飯

お仕事終わったぁ

朝

みそ汁(えのき 小松菜

パンケーキ ２口ぐらい

昼

にらだらけの焼きそば半分

ジャガ芋半分のバターやき

漬物

小さい魚の缶詰

煮豆

500か600カロリーぐらいやと思う

ただいま

ドレッシングで有名な店なんでサラダをたくさん頼みましたぁ
めっちゃ美味しかったぁがーるずとーく炸裂でした

米系もデザートもいただきました

ただドレッシングは少なめ少なめでたべちゃった


帰りにしゅーあいすとちょっとお菓子たべた

これは過食には全然はいんないや よしよし