短パン履いてます
太もものダルダルが凄いことになって
我が家での私のあだ名が【ダル子】
こりゃあイカン！！！
おば肉脱出…以前より乗っかってる肉が減ってきた。
しかしまだまだ。膝は年齢出るよなあ
腿の脂肪絞る…腿と腿の間の隙間が無い
美脚だと言われた脚はもういない…
脂肪が凄い。ボコボコしてる…
これでも脹脛は少し絞れてきた方
まだまだなのは理解している
やっていることは
腿上げ（数種類）
バービー
体幹（たった１種類30秒）
ランジ（開いたままの状態で）
腹筋（2種類）
陸上部で練習していた頃のメニューを思い出して
無理なくやっている。
ほぼ毎日
というのは、疲れ切っちゃってる日はバービーはお休みとかその日に合わせてやっている
毎日必ず全種目しているわけではない。
ちなみに私は
細くなりたいのではない
絞りたいの
締まった足にしたいの
だから筋トレするし走る
ご飯は今までと変わらずバランスよく食べる
目指せ！おば肉、腿の脂肪解消！！！！
何回見ても腿の裏凄いわ
ボコボコ具合が
『継続は力なり』めげずに続けよう。
『種まき』も忘れちゃあいけない！
オワリ