楽な身体になるためには(^^♪

こんばんは　今日はわりと涼しくてとても過ごしやすかったですね

私はかなりの寒がりなので、すでに毎日温かい生姜紅茶を飲んでいます（笑）でも一番良いのはやっぱり白湯ですよね。朝起きてすぐ飲むのがよいみたいですね。あとは、朝 昼 夜に、１回に２００ｍｌ（コップ１杯）をトータル４回くらいがベストですね。食後すぐではせっかくの栄養素も薄くなるので、食後３０分以降が良いみたいです。

ただの白湯ですが、白湯をのむだけでデドックスや便秘解消、代謝も良くなり体温が上がったり肌もキレイになるようですね寝る前に飲むと、身体が温まりよい睡眠もとれ、ダイエットにもなるそうですそんなにお金も時間もかからずに簡単に出来たらよくないですか

白湯なので、お水を沸かして冷ますだけなのですが・・・水道水には消毒のために塩素が使われていて、その塩素と水の中に含まれる成分で化学反応が起き、生まれるのがトリハロメタンという発がん性物質なので、私は浄水器のお水を使います。水道水を１５分ほど沸かすと、トリハロメタンは除去されるみたいですが、健康オタクの私としては、やはり安全な水を使っています

もしよろしければ、皆さんも体験してみてくださいね本当は、前回書いた記事の続きで腰痛や肩こりを楽にする場所をお伝えしたかったのですが、長くなってしまうので、また書きますね

お久しぶりです(>_<)

こんばんは(⌒▽⌒)

お久しぶりですね(ToT)こんなに時間がたっているなんて・・・コメントしてくださったのに、返していない方もいらっしゃって、ホントに申し訳ないですm(_ _)m


ブログをサボっている（笑）数年間も相変わらずオーガニック生活をしていました(*^^*)あれから、またステキな人に出逢い、さらによい物を紹介して頂いたりして、色々な物を試しています^_^; また少しずつ紹介出来たらと思っています(^_^)

ところで、今季節の変わり目ですが、皆さんは体調いかがですか❓私は、肩凝りや腰痛が酷くて困っています。何十年も痛みが続いていて、病院やマッサージや鍼など、数え切れないほどの所に通い、強く揉んでもらっていました(￣▽￣) でも、最近、腰痛治療の専門の先生と出逢い、腰痛などの原因はその痛い場所ではなく、違う所だという事を教えてもらいました。

長くなるので、また次に書きますね(^.^)明日からお仕事頑張りましょうね(>_<)今日も１日お疲れ様でした^_^

コーヒーフレッシュの正体は！?

こんばんわ(´▽`)ノとてもお久しぶりになってしまいました(´＿｀。)

年度末で皆様もお忙しいとは思いますが、私もかなり疲労がたまってしまいました

仕事が忙しくて、なかなかユックリ休憩も出来ないのですが…お昼から頑張るためにとりあえず目さましにコーヒーを飲みます(v´∀`*)

コーヒー豆にはかなり農薬が使われているようなので、必ずオーガニックのものが安心ですね

そして、前はコーヒーフレッシュを使っていました。「生クリーム」や「牛乳」を使っているように思われていますが、実は水と油と乳化剤などでつくられていますε=(￣｡￣;A

あの小さい入れ物の中に9種類くらいの添加物が入っているなんて、怖いですね

A<。)

コーヒーは飲みすぎも良くないかもしれませんが、私はアメリカンで飲む事が多いです

どうしてもミルクを入れたい場合は豆乳を入れたらいいかもしれませんね(*'▽'*)