１１月スタートされたダイエットプログラムのクライアントさん
先日３か月の取り組みを完走されました
あっという間の３か月
自分を１８０度変えることができた時間
食事の整えから始まり
生活習慣の整え
最小限の運動習慣
どれも今までは
「やってたつもり」
「できていたという思い込み」
指導させてもらう内容
食事も生活習慣も運動も
全部意味があることを
しっかり説明し理解してもらってから
納得しながら取り組んでもらいます
それは
マニュアル通りではなくて
まさにクライアントさん一人一人に沿った
オリジナルの手順になるので
プログラムの進行自体は
最小限のストレスで走ってもらえると思います
今までの自分に気づく
今の自分に気づく
これからの自分を考える
体の整えをしながら
自分自身ととことん向き合ってもらう
とても有意義な３か月
「生まれ変わる体感を」
と表現していますが
体も心も別人のようになり
どこまでも登っていけるのではないかというメンタルに
それは
今までのクライアントさんも
例外なく
隣でしっかり見届けさせてもらっています
ダイエットプログラムではありますが
私がお伝えしているのは
一生使える
「健康法」
健康になるから痩せる
そして、プログラム終了後も
ご自身で健康な体を維持していける
ラストセッションでは
ファーストセッションで聞いていた
「なりたい自分」のひとつを振り返りましたが
「それはもういいかな、って今は思っています！」
とのお答え
体を整える前は
なりたかった自分だったのに
体をいざ整えてみると
それを飛び越えて
もっと自分に大切なこと
これからの自分の人生の意義を
新しい「なりたい自分」を見つけたご様子で
きらきらと清々しい表情でした
手前のことに囚われて
もっと奥があること見えなかったり
自分の可能性が信じられなかったり
「自分」との対話
心だけじゃない身体の声も
とことん自分と向き合う3ヶ月
このダイエットプログラムの取り組みで
身体をしっかり整えることにより
本来持っている自分のパフォーマンスを
限りなく発揮し
これからの自分の夢や可能性や願望を
実行していこうという気持ちに
「食と体と心はつながっている」
それを感じずにはいられないクライアントさんの変化
涙ながらに
何回、何十回もの感謝の言葉を伝えくださいました
それほど
ご自身の変化を自覚されているのです
心で感じたことが大きすぎて
私の持ってる語彙力では
とても伝えられない
素晴らしい変化を見せてくださいました
一緒に伴走した3ヶ月
私にとっても
素晴らしい時間でした