熊本市中央区練兵町の
姿勢改善スタジオ You Style
田中裕子です
ご訪問頂き
ありがとうございます
五月晴れが続いて
一年で１番過ごしやすい季節ですね
朝晩は少し冷えるので自律神経が乱れやすい
これが五月病なるのかなぁ
今日は月2回の健康体操教室
5/8にコロナが5類に分類されたのを機にマスクを取って健康体操やりました
→
皆さんの表情が見えるし
カラダの動きもいいように感じます。
そんな中、
「私は右背中が張っています」
「膝が痛いです」
「巻き肩で首がバキバキです」
皆さんアチコチ身体からのサインが出ています。
頑張っている筋肉
あまり使ってない筋肉
自分ではどこがどうなっているかわからないものです。
鏡を見ると肩の高さが違っていたり、ウエストくびれの高さが違うとか左右差があるものです。
これが酷くなってくると違和感から痛みになり、動けなくなるくらい激痛になるのです。
その前にほぐしましょう！
普段、何もなくてもテニスボールで筋膜リリースすると痛いんですよ
日頃からやっていると痛みから解放れます✨
強張りっているところを解したら皆さん姿勢改善されスッキリされていました。
今回も軽くなってお帰りになられていました
「毎日家でやればいいのよね〜」とご自分に喝を入れられていますがそれが中々やらないんですよね
毎回教室には来てくださるのでそれだけで十分です
とお伝えしています。
その行動たげでも違うのです！
今やっている運動が
5年後、10年後、20年後と差が出てくるのです。
いつやるか
今でしょ‼
ご予約はこちらから
ホームページはこちらです
