熊本のフィットネスインストラクター田中裕子です。
熊本もスポーツクラブ、ジムがあちこちにオープンしています。
10年前位からヨガのスタジオ、最近では24時間営業のフィットネスジム。
郷土のデパート「鶴屋」もジムをオープン。
運動を出来る施設がいっぱいあって、嬉しいことですね。
運動すると利点がいっぱい❗
終わった後の爽快感
体重の減少
色んな病気の軽減
仲間が増える
などなど
などなど嬉しい事がいっぱいです。
私もその一人で、25年前にスポーツクラブに入会。
というのも、脚のリハビリを兼ねて入ったんですが、フィットネスにはまり、あれよあれよとインストラクターになっていました。
多くの方に運動の良さを伝えたい
と日夜頑張っております。
と日夜頑張っております。しかし、沢山スポーツ施設がありますが敷居が高いと言うかたもチラホラ耳にします。
近くの地域コミュニティセンター通称コミセンなら少し敷居が低いのでは？
ここでもインストラクターがヨガやピラティス、フラダンス、健康体操等やっていますよ。
気軽に足を運んでみてはいかがでしょうか？
私はフリーのインストラクターで活動していますので、スポーツクラブや個人でコミセンでもやっています。
天気のいい日は外で！
これ、ストレッチーズピラティスです。
初めて見るかたも多いのではないでしょうか？
布を使ってインナーマッスルに刺激を加えます。体幹系のヤツです。
布に入った時は包まれてる安心感があり、布を取った時は解放感を味わうことが出来て、初めてやる方は
気持ちいい
この布欲しい
と仰るほどです。
なにこれ？やってみたい！って方はいかがですか？
今回外ではやりませんよ～😆
こちらで行います。
料金：1,500円
定員：6名
少人数制ですので、気軽にお越し下さい。
おもしろく、わかりやすくお伝えします。
お申し込み、問い合わせは
yuko.720.ta@gmail.comへ
メッセージ下さい。
お待ちしております