ホットカーペットの上に寝そべり、温かさが心地よく感じる季節になりましたね。
バランスボールだけのレッスンもやっていますが、ストレッチーズとバランスボールをやってみたらどうなるだろう？と試したところ、インナーマッスル効くのがハンパない！
やった後は、皆さん無言…になるくらい効いてる😖😫
ご機嫌いかがですか？
熊本のフィットネスインストラクター田中裕子です。
今回は前回に引き続きストレッチーズピラティスの良さを更に引き出すアイテムをご紹介！
前回のブログはこちらです🌟
それは…
バランスボール！
バランスボールだけのレッスンもやっていますが、ストレッチーズとバランスボールをやってみたらどうなるだろう？と試したところ、インナーマッスル効くのがハンパない！
ダイレクトにキクーっ！
やった後は、皆さん無言…になるくらい効いてる😖😫
バランスボールでバランスを取るためにコアを安定させ、布を押しながら捻ったり伸ばしたりすると使っている部位の刺激が直にわかる。
一週間後にお会いすると、「先週は筋肉痛でたまらんかった」と嬉しそうな顔をみせてくださいます😊
私はその表情を観るのがとっても楽しみ😍
「さっ、今日も頑張ります！」とやる気ストレッチオン
このクラスは以下のところでやっています。
●火曜日：13:15～14:30
練兵町ピラティス
熊本市中央区練兵町62 ロータリービル2F
●火曜日：20:00～21:30
野々島市民センター
合志市野々島4855
●水曜日：10:30～12:00(第1,3)
羽田公民館
熊本市北区鶴羽田1丁目9-66
●金曜日：14:15～15:15
インナーシェイプ
ダンス＆フィットネススタジオZEN
http://www.dfzen.com/
●土曜日：10:00～11:30(第2,4)
田迎西コミュニティセンター
熊本市南区田迎3丁目12-30
お問い合わせは
yuko.720.ta@gmail.comまで