こんにちは。塩田綾夏です
皆さん、知ってましたか？
実は、成功するダイエットって
食事が９割、運動１割なんですよ〜。
私のダイエットコーチングは、
食事と意識を変えることで成果を出すダイエット。
あなた自身も、まるごと調整していきます！
まずは、流れをご紹介しますね
初回ミーティングで
今のあなたの状況と、体質やライフスタイルなどを
詳しくお聞きしますね。
そこからあなたに合った食事を私と一緒に相談しましょう
ストレスになることや継続が難しいことは提案しません。
やってみての調整や、体調変化があれば
もちろんその都度相談OK！
しっかり伴走しますよー！
初回ミーティングでは、まず今の状況をお聞きします。
ダイエットスタート前にいつも通りの１週間分の食事、
生活リズムを教えてくださいね。
生活スタイルも重要なので、
食事や準備に時間をかけられるかなどの確認や、
体質なんかも詳しくお聞きします。
負担が大きかったら、続かないですもんね。
また今までどんなダイエットをされてきたのか
過去のダイエット経験もお聞きします。
そこから、どんなダイエットが向いているのか
わかることもあるんですよー！
もちろん初めてのダイエットという方も大歓迎
さらには痩せた後どうなりたいのか、
何をするために痩せるのか、
ここも大切。
それって本当に痩せないとできないことなのかな？とか。
痩せたいと思っている体重は適切かどうか、
そのあたりも一緒に考えていきますよ。
初回ミーティングが終わっていろいろ見えたら、
いよいよダイエットスタート！
どう進めていくかというと、
シンプルに毎日の食事をメールで報告していただきます。
写真でも文章でもやりやすい方法でOK。
ポイントは、ありのままを報告することと
辛くなったらすぐに言うこと。
例えば仕事が忙しくて
ストレスから猛烈にケーキが食べたい！と思ったら
そのまま私にメールください。
もちろん、怒らないよ。笑
その時に最善な方法を考えます。
その日その時だけを見ていないし、
その人に合わせて調整していけるのが塩田流だから。
取り組んでみたけど思うように上手く行かない、
やれると思ったけど負担だったなど問題点があれば、
再度ミーティングして修正すれば良いだけ
毎日私とメールしながら痩せていく自分をみていると、
自然に意識が変化します。
痩せていくことが楽しくなって
もっと可愛くなろうとメイクやファッションにも興味が出て来ます。
見た目を整えるだけでいろんなところが変わるんだよー！
例えば、
売り上げが上がる
プロモーションがスムーズになる
人気者になる
やる気が出る
パートナーと仲良くなる
人間関係が良くなる
年齢や体型を理由におしゃれを諦めていた人が、
おしゃれを楽しめるようになる。
それだけで、表情まで変わる
さらに、自分で似合う服が選べるようになるし
朝クローゼットの前で悩まくなります。
自分に自信が持てるようになるって、
なんだかワクワクしませんか？
ダイエットとファッションコンサルを継続でやっている
高坂さんから、こんなメッセージが♡
高坂さんが、どのくらい変わったかというと。。。
こんなに可愛くなった
高坂さんは1ヶ月で4.5キロ減。
私に報告するということがストッパーになって
ポテチを思いとどまったり、
つい何か食べてしまっても
その後の食事のアドバイスでなかったことに。
これね、結構重要で、
誰かに話を聞いてもらうって
それだけでもストレス・罪悪感の軽減になるんだよ❗️
ストレスで味覚がおかしいなと思ったら、
味覚をリセットする食材を紹介したり、
その都度あなたの状態に合わせたアドバイスをしていきます。
気軽に参加できるお茶会も計画中なので、
もし気になる方いたら
ぜひそちらにご参加くださいね〜
価格 ¥ 33,000（税込）
【塩田流ダイエットコーチング 年間伴走コース】
価格 ￥121,000（税込）
メールで食事指導やメンタルのフォローをして
目標体重に向けて併走していきます。
・初回ミーティング90〜120分
・毎日食事チェック＆メールし放題
・中間ミーティング60分
・終了ミーティング60分
（年間コースの場合はあなたに合ったペースで
適宜ミーティングをおこないます。）
※ミーティングは全てオンラインになります。
《ミーティングの開催日程》
・日中希望の場合は火曜、木曜
・夜間は全曜日対応可能
お申し込みフォーム送信後こちらから日程調整の連絡をいたします。
日程確定後、入金案内をお送りします。
開催日までにヒアリングシートにお答えください。
申し込みフォーム（質問もこちらから）
２週間のお試しコースもあるよ♪