最近顔が丸くなったと騒いでいる私。
多分家族以外は気がつかないレベルの太り。
体重はただの数字だと思っているので、何キロ太ったとかは分からない。
でも、事実、顔面偏差値が下がっているわけです。
もちろん、太ったのはあのおやつがとか
思い当たるところは多々ありますが、
それは根本的な理由ではない。
コロナ騒動になる前から
私の食生活は好き勝手やってたし、
野菜食べませーんとかも普通にある。
フライドポテト食べたい！と
夕飯フライドポテトのみ
みたいなこともしてきた。
が、今まではちゃんと帳尻が合っていたわけで、
何が違うのかな？
を考えてみる。
1番は外食ができない。
でも家でも好きなもの食べれるよね〜
と思ってたけど、
プロのクオリティではない。
そうすると私はどうやら満たされない。
満たされない分を量でカバー。
過剰に食べているから太る。
事実、家でおいしいご飯を食べているつもりだが、
食べても食べても不足感がある。
そして、食べ過ぎて後から苦しくなる。
という負のループ。
ストレスは食で発散タイプ。
私の身体は
クオリティ✖️量で、エネルギー換算するらしい。
クオリティが低いと量でカバー。
こんなところにコロナの影響が出ていたとは。
ここまで読んで、
テイクアウトあるじゃん！と思った
そこのあなた！
テイクアウトはテンションがグググっと下がるのです。
いくつか試したんだけどね、
そもそもお弁当というスタイルが苦手。
それでもこれからも美味しそうなものは
チャレンジするけどね。
と、いうことで
私、低糖質ダイエットします！
1人じゃ出来ないから、
ダイエットのプロの指導のもとやります。
座学で栄養のこと、
レシピのことが学べて、
2週間Facebookのメッセンジャーで
食事報告と質問し放題
お得すぎる10000円
座学は3時間。
そのあと2週間のフォローを時給換算してみて。
ボランティアレベル。
気になった人はメッセージください。
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参加者さんの感想です。
合宿専用のメッセンジャーグループがあって、
その中で毎食報告したり、
質問したりする感じです(^^)
みんなに見られたくない！
のひとは愛さんに直接メッセージでもOK。
ただ、個人的にはグループですごく良かった！
自分1人だったら挫けて食べちゃいそうな時も
グループで呟いて励ましあったり、
こんなテキトーなご飯私だけ？と思っても
他にもテキトーな人いたら超安心したりw
コンビニで買ったそのままのチキンとか、
全く映えとか気にしないでも大丈夫。
毎食できなくてももちろん怒られない(^^)
食べられなかったー！って言ったら、
じゃあ次のごはんでこんな風に調整しよう！
とかアドバイスくれます。
ルールさえ守ってたらOKだったので
ひたすら〇〇、〇〇、〇〇（食材）などなど
食べてましたよー(^^)
食べていいもの悪いものとか、体内の変化の原理も講座で学べるので納得して合宿に入れます。
レシピなども！
最初の一週間乗り越えたら、
ほぼ禁断症状なくなって、
体の調子もイライラもなくなりました！
今までどれだけ糖質まみれだったのか、、！
今合宿開けて１ヶ月だけど、たまに炭水化物取ったりするけどあまり太らないよ(^^)
体質改善におすすめ♡♡
最後になりましたが、講師は
宇野愛（うの あいり）さん
ブログはこちらから
