【メニュー】
複式
ストレッチ
脚スイング
スケータージャンプ
骨盤入れ替え
スプリントドリルⅡ
軸歩行
スプリントドリルI
バウンディング 4本
流し
100mビルドアップ
（16.5 16 15.5 15 14.5 14 13.5 13）
のつもりだったけど
（15.3 15.8 15.3 15.2 14.3 14.2 14.2 13.2）
中間疾走（20.20.20）
いやビルドアップ下手すぎ。ストップウォッチ持って走ったけど、こんな違うか。もはや違う練習だった。
バウンディング2日目
20mで13.5歩くらい。前傾してみたけど、たぶん接地前すぎる。たぶん。
私も300やる。
お疲れ様でした