8/15
身長159.6キロ
体重46.7キロ↑
体脂肪26.2%→
今日もなんとか46キロ台キープです！
昨日のお昼は
はみでる豚丼と豚汁
豚の下にキャベツあり♡
間食
小松菜、バナナ、パイン、豆乳の生ジュース
はらドーナツボール２つ
昨日は間食に糖質とりすぎかな
夜ごはんは実家で。
サラダ
味噌汁
唐揚げ１つ
豆腐
だし巻き卵
昨日も食事乱れ気味。
それでも46キロ台キープ！
しっかり食べることで
少しづつ太りにくい体になってきてるかな♡
今日はもう少し食事整えたいです！
今日の朝ごはん
タンパク質は卵とギリシャヨーグルト(^^)
ヨーグルトに頂き物のぶどうを乗せて
美味しくいただきました♡
今日はプールいってきまーすヽ(´▽｀)/