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身長158センチ
体重47.5キロ↓
体脂肪26.7%↓
最小値でました＼(^o^)／
昨日バランスよく食べたからかな？♡
ちゃんと食べて筋肉落とさないように…
リバウンドしにくいように痩せたい♡
今月47キロの目標達成できるかな！？♡
朝ごはん
昨日の夜食べたいのをガマンして
朝に回しました(^^)
お昼ごはん
雑穀ごはんと枝豆持参で
シャケとサラダはスーパー。
お味噌汁は園のもの。
今日の夜は実家ごはん。
しかもお好み焼きって(＞＜)
夜にあまり糖質はとりたくないので
お好み焼きは食べすぎないように…
野菜とタンパク質はしっかり食べるように
がんばるぞっ