2/3(土)に、ちーの骨盤の剥離骨折の件で病院に行き、レントゲンを撮ってもらった結果、無事に骨がくっついていました👍
なので、松葉杖は返して、その日からサッカーOKになりました🥰🥰🥰
とはいえ、丸２ヶ月も運動をしていなかったので、筋肉は落ち、柔らかいぜい肉がすこーーーし付いてました😅
まあ、それでも体脂肪率15%いきませんがね😁（うらやましい。。。）
3日(土)軽いランニングや対面で基礎練、15分だけ練習試合参加
4日(日)軽いランニングや対面で基礎練、３０分の試合を3試合、練習試合参加（トップで）
5日(月)練習は休み、家で筋トレ、筋肉痛がすごい
6日(火)グランド3周（だいたい1200メートル弱）で3分30秒走（いつもはだいたい１位から３位に入るのにだいぶ後ろの方だったから凹んだ）そして筋肉痛
7日(水)基礎練と練習試合（トップで3点キメる）筋肉痛は相変わらずひどいけど、点をキメて気持ちがアガル
8日(木)練習休み、テスト勉強、筋肉痛がひどい
9日(金)基礎練と練習試合、体の脂肪がなくなり、すこししまってきたのが分かる。痩せた？
10日(土)他のチームと練習試合、３０分を５試合出場。ヘロヘロで帰ってきてご飯もりもり食べた🥰
11日(日)他のチームと練習試合、３０分５試合出場。２点キメる🥰
ヘロヘロで帰ってきてまたもやご飯もりもり食べた。
そして内ももの筋肉痛がひどいので、湿布を貼る。
今日はさすがに疲れたんだね～😅
しかし、さすがに中学生男子。体の回復が早いね。
まだ22時だけどもうすでに爆睡です。
寝るのが良いんだろうな。
これ、リハビリか？
確かに普段の練習や試合量よりかは少ないけど。（いつもの土日はだいたい３０分９試合とか😵💫😵💫😵💫）
すごいね。
まあ、ケガだけは気を付けてね！