自分を成長させる習慣トップ107. 朝に運動するとても簡単なことですが、非常に効果があります。エネルギーがチャージされたり、その後の1日や健康面も良い方向に進みます。私はサーキットトレーニングをしていて、1日2～3マイル（3～5km）走るのを目標にしているそうです。私はまだ休みの日だけウォーキングを心がけています！！毎日できているわけではありませんが、走れた日は生まれ変わったみたいに気分がいいそうです。確かにウォーキングの後も充実してる気分になります！！おすすめの朝の習慣といえば…
