2. 「10年ものさし」を使う
厳しい状況に陥ると、
大惨事のように思えることがよくあります。
何年も前に、
I私は仕事でミスをして上司にひどく怒られました。
私は本当に自分に失望して、
1日間ふさぎ込んでしまいました。
何年も経った今となっては、
あれは自分の人生におけるちょっとしたつまずきに過ぎません。
何があったのか正確に思い出せないほど、
小さな問題になっています。
それでも、
私が気になっているのは、
あの2日間をふさぎ込むのではなく、
何かクリエイティブなことをしたり、
誰かを助けたりして過ごせばよかったなということです。
ですから、大変な状況に陥ったらパニックにならず、
「この問題を10日引きずる？」「10カ月引きずる？」
「10年引きずる？」と自問してみましょう。
おそらくそんなにはかからないはずです。
些細なことに焦らずに、物事を俯瞰で見るようにしましょう。