「いま、どんな気持ち？」
朝、「いま、どんな気持ち？」
と自分に質問しようなどといわれると、
「質問なんかしなくても、
自分の気持ちは自分がいちばんよく知っている」
と思われるかもしれません。
しかし実際のところ、
頭のなかには想像以上にいろいろな感情があるもの。
だからこそ「いま、どんな気持ち？」と聞いてみてください。
そこで出た答えこそ、いまの心の大部分を占める思いです。
その気持ちを理解したうえで、今日やるべきタスクや優先順位を決めましょう。
それが、今日できるベストな行動となります。
「いま、どんな気持ち？」
朝、「いま、どんな気持ち？」
と自分に質問しようなどといわれると、
「質問なんかしなくても、
自分の気持ちは自分がいちばんよく知っている」
と思われるかもしれません。
しかし実際のところ、
頭のなかには想像以上にいろいろな感情があるもの。
だからこそ「いま、どんな気持ち？」と聞いてみてください。
そこで出た答えこそ、いまの心の大部分を占める思いです。
その気持ちを理解したうえで、
今日やるべきタスクや優先順位を決めましょう。
それが、今日できるベストな行動となります。
たとえば質問した結果、
「なんだかわからないけど、朝から疲れている」
という答えが出てきたとしたら、
「きょうは無理しないで早めに仕事を終え、21時には寝よう」
というような目的が生まれるかもしれません。
しかし逆に、
自分が疲れていることを認識していなかったとしたら、
いつもどおりにがんばってしまうことになるでしょう。
すると、さらに疲れがたまり、
いい仕事ができなくなります。
パフォーマンスの低下に気づかずアクセルを踏み続けると、
身体や心を壊す可能性も否定できません。
したがって、朝起きてすぐ自分に問いかけ、
心と身体の状態を知ることが大切なのです。