2. コントロールできることにフォーカスする
多くの人が自分ではコントロールできないことについて思い悩んでいます。「死の病におかされたら？」と「職を失ったら？」は、幸せマインドではない人たちが最もよく口にする2大心配事です。 こんなことばかり考えていたら、前向きで幸せになるためのエネルギーまで吸い取られてしまいます。もし、自分がこうした不安にさいなまれているのに気づいたら、頭を切り替えて、自分がコントロールできるものについて考えるようにしてください。状況と、自らのマイナス思考の被害者になっていないで、行動を起こしてください。 病気になるのが心配なら、健康的なライフスタイルを維持するように心がけてください。失業するのが不安なら、ふだんから真面目に働き、自分の仕事ぶりについて上司からフィードバックをもらうようにします。