マラソンのペースメーカー（PM）。

東京マラソンなどの大きな大会では、プロのトップランナーを先頭で引っ張るので、テレビで見たことがある人もいるのではないでしょうか。

2′58″/kmペース、3′00″/kmペース等、走り切れれば2時間5分〜6分でフィニッシュするペース。

速いよなぁ。

因みに今年の東京マラソンは沿道で観戦。↓この写真はPMが外れた後の戦闘集団。

迫力ありました。

こういったトップランナーを引っ張るPMの他に、市民ランナーの記録達成をサポートするPMも存在します。

3時間（4′15″/km前後のペース）

3.5時間（4′57″/km前後のペース）

4時間（5′40″/km前後のペース）

こんな感じで。

たまーに公募をしていて、私の知人でも東京マラソンのPMをした方がいたりします。

私も過去2回ほどフルマラソンのPMをしたことがあります。

・Beyond2022、3時間00分のPM

・RFMC荒川（陸連公認）、3時間15分のPM

同じ趣味を持った方の目標達成をサポートできるのと、自分の練習にもなるので情報を見つけたら積極的に応募しています。

明日は市内で行われるハーフマラソンのPMをやる予定。

いやー楽しみ。

さて、本日の練習は、

いつものように新横浜公園へ。

走りだす時の気温は25℃くらい。すでに暑い💦

メニューは平日夜のポイント練習と同じ、10kmの PRを走ろうと決めてスタート。

するも、、、1km目のラップを見て絶望😱

3′56″

はぁ？

いや、3′45″位の体感なのに？

10kmは走り切れないかも…

明日はPMがあるので、出し切ることはしない。8割程度で辞めておこう。

とか、そんな事を考えながら公園を4周したところで一度ストップ。

7km、25分41秒（3′39″/km）

ここ最近の平日夜の練習が効いてるのか、意外と粘れた。

ただ、せっかくの土曜日。

たった7kmで終わっては勿体なさすぎるので10分レストを挟んで2本目スタート。

目安はキロ4ペースで10km。

2本目は身体があったまったからなのか、無事に完遂。

10.4km、40.分39秒（3′53″/km）

まあ、いい練習になっただろう。

と納得をして終了。

さて、今夜はお酒は控えめに明日に備えるぞ。

明日はペースメーカー