今朝は5分/kmを切らないように意識して2時間走。
16kmのラップから5分を切るペースになってしまったが、ラスト2kmを除いては4分50秒付近で我慢できているので、自分としてはまずまず👌
ランニングダイナミクスの左右差も左50.1%/49.9%とまずまず。
坐骨神経痛がまだしつこいが、このくらいなら継続できそう。
しかし、今日は暑かった💦
好きなアイスがファミマにしか無いので、フィニッシュ最寄りのファミマ周りを10分ほどウロチョロ。
ラン後はすぐにこいつを摂取。
家に帰って（5分後位）から、ガリガリ君も摂取。
そろそろ早朝も暑くて走るのがキツイ時期になってきます。
家を出た瞬間にもわっと感じるあの蒸し暑さ。
家の近所の氷屋のかき氷🍧もそろそろ売り出しが始まる．
暑さに負けず、積み上げていきたい。
おしまい。
