本日はメンテナンスの日。
その前に2時間走。
左臀部がまだ少し気になるので、あまり負荷がかからないようにイーブンペースを意識して。
2時間00分も走ったら、負荷も何もないか…😅
走ってる時は臀部はさほど気にならなかった。
暑くはなかったが、ラン後に妙に氷が食べたくなり、コイツとガリガリくんをドカ食い。
走り終わったらシャワー浴びてすぐに治療院へ。
左臀部を優先的に打ってもらう。
先生には、
坐骨神経ですね〜。と言われた。
これで明日どうなるか様子を見てみたい。
今月は6日時点で時点で131km。
今月は700kmは行けると思ったが、600km前後が良いとこかな🤔
怪我で走れなくなっては無意味なので、引き続き細心の注意をしながら練習だな。
本日のディナーはタンタンと餃子ビールセット。
木曜は毎週これ食ってる気がする。
んまい！
明日は5-6分くらいのペースでゆったりと行きたい。
