起床7時。
一度4時半頃に目が覚めたのに二度寝かましてしまった…
フルマラソン前日のルーティーンは、
•1-2kmのランニング
•昼は鰻重
•夜はパスタ＆ピザ
•寝る前にモルテン摂取
•（車の旅ランの場合、）コースの下見
•（旅ランの場合、）宿泊先の大浴場でまったり
こんなところ。
8時過ぎに家を出発。
みなとみらいエリアまで1kmアップ兼ねてjog、
Kアリーナ•アンパンマンミュージアム周回ロードを通るコースを2kmほど走って終了。
入りが速すぎて後半落としすぎるという、2kmといえど、良くない内容になってしまった。
明日に引きずらないようにしないとな。
その後、10時過ぎから妻と近所を散歩。
いつものパン屋で朝カフェ。
普段は走る格好で入店して、持ち帰りで買って帰るだけなので、この視点の景色は初めてかな。
合計で3-4km歩いて帰宅。
ランチはフルマラソン前日恒例のうなぎ屋へ。
旅ランではない時はここに決めています。
店構えは古くて少し入りにくい雰囲気があるが、入ってみれば落ち着いた感じで、どこか昭和の雰囲気が漂う味のある店内です。
鰻重もとても美味しいです。
ランチ後は家でまったりと明日の準備を。
明日の衣装はこう。
このピンクのランシャツは、
初めて2時間40分台を出した長野マラソン2022以降、PB狙いのレースで着るようにしてます。
ゲンカツギ
ですね。
さて、残すルーティーンはパスタ＆ピザとモルテンだけ。
夜までまったり過ごして、明日に備えます。
