会議に参加
午前は、市役所の大会議室にて
講演があり、聴いてきました
テーマは認知症
誰でも認知症になる可能性はあるので
興味津々で聴いてました。
（珍しく居眠りしなかった
）
他にも、ボランティアに関する情報も知れて良かった
まだ会議は続くようだったけど、
私は途中抜けまして、プールの練習へ
水泳練習
コーチは2人体制なんですが、
今日は1人
100×2 （Fr、IM） 2分サークル
キック25×8 （バタ足、ドルフィン）40秒サークル
50×2 バタ足 H 2分サークル
48秒、49秒
プル 25×8 HEHE（Fly、Fr）45秒サークル
スイム50×8 Form IM 1分15秒サークル
メイン Fly 50（Form〜Hard）1分サークル
25 H 30秒サークル
25 H 30秒サークル
この100を2セット、セット間レスト2分
ダウン キックスイム100
2コメ フォーミング
トータル1600
メインは2セットだったから、
バッタとフリーにしたいなあーと思ったけど、
同じコースのKさんが
2セットともにバッタやるっ、て仰るので
それなら私も頑張ろうって思えてきたんです
こういう練習、2本目のタイムを落とさない
っていうことなんだろうけど、
二つあるペースクロックがズレてる
はあ？16秒⁉️
そんなタイムで泳げるわけないでしょっ
て思って、
思わず、
こっちの方が2秒ほど速く動いてます
と言っちゃったー💧
独り言のつもりが、
地声がデカいから聞こえてたらしく。
でも本当は…
（毎週ズレてるんです）
そしたらすぐに監視の人が来て、直し始めた
あ、言えば、すぐ直してくれるの⁉️
っていうか、マスターズ練習あると分かってるんだから、そこ、配慮してくださらんか⁉️
余った時間に２個メ、流して、
いい練習しましたー
終わった後、前に友達からもらったBCAAを
冷水機の水に溶かして飲みました
バイク屋さんへ
帰宅して、G男がNAPS行くというので、
一緒にバイクで出かけました🏍️
カゴをつけたいらしい。
私、ヘルメットのシールド、
先月メットを落として傷つけちゃったので
交換したくて
紫外線、赤外線も防ぐシールドは
kabutoのメットだけなんですよー
と聞いて、それにしました。
あと、夏用のグローブもゲットです
G男のバイク用のカゴは、近くのホンダのバイクのお店で問い合わせてくれということで、
ホンダも行ってみました
店員さん丁寧で親切でしたが、
今回は考えてみることにして買わなかったよ
はま寿司へ
何年かぶりに、はま寿司に行きました
M男は、地元のはま寿司でバイトしてますが、
ずっと前から、
美味しそうだから食べてみたい！といってたので行ってみました
メニュー多いと思った❣️
炙り〜
マヨ系
ゆず風味
ローストビーフ山わさびのせ
イカ天マヨー などなど
そしてデザートが充実
M男おすすめのメルヘンパルフェ
Y男が頼んだ、はまとろっミルクアイス
レベル高いって
メルヘンパルフェは、いろんな味が楽しめて
大満足の一品
ミルクアイスは混ぜて食べて、と書いてあって
混ぜれば混ぜるほど美味しくなる
このアイスはあとを引きます
ご馳走様でした
胃袋が飛び出るほどたくさん食べました
それでは
いつも長々とお読みくださり
ありがとうございます
明日も笑顔でお元気でね
