今週は、月曜、火曜、夜の代行のお仕事が急に舞い込みました。
でもなるべく受けようと思ってるので、引き受けました
そして今日も遠方のお仕事がありました。
今日は暑くて仕事の帰りどうしようかと思ったけど、また帰りに岩槻温水プールに立ち寄りました
まずは
月曜の練習はこちら
メインは私はバックで泳ぎました。
150アップ
50Baキック
メイン
50×3（des）×2セット（Br、Ba）60秒サークル
50×6 （H）Ba 55秒サークル
150×2 （H） Ba 3分サークル
100オールアウトBa
ダウン100 1300
自主練
イージー 250
100Fly
25×8 Fly 30秒サークル
ダウンFr 150
月曜合計2000
本日自主練
Fr 100×4 2分サークル
Ba 100×2 2分サークル
100イージー
4コメ （Flyは遅すぎた
）
50×4 Br 4本目オールアウト
46.5くらい（エントリータイムくらい）
100イージー
50Fly ×2 1分サークル
100イージー
50Fly ×2 50秒サークル
25Fly×4 30秒サークル
300ダウン トータル2100
行った時間が良いのか、高速レーン独り占め
調整？の割には普通に泳ぐ
疲れが出ない程度にね
バタフライは、私のスタイルは腕の重みを前にもって重心移動…
え？誰でもそうですって
確かに
ダイナミックに泳ぐぞー。
明日は平泳ぎ。初めての長水路、楽しもう、私はチャレンジャー
200バックは、1番練習したと思います
やはりこの種目は、好きなのかも
帰りに、初めて通った道で、マルシェに立ち寄り
珍しい野菜のピクルスや、
普段買わないようなものを買い込みました
楽しいお買い物です
また今度立ち寄ろう
色々並べて、夕方の早い夜ご飯
食べていると、M男、Y男、次々と帰宅🏠
明るいうちに夕飯は終わりました
軽くストレッチしました。
しかし、もう、眠い
明日TACにて、飛び込み練習しないと
バックのスタート練習
それでは、おやすみなさい💤