JAPANマスターズのオンライン限定販売
Tシャツ届きました
綺麗な色ですよね
メンズしか選べなかったので、メンズのMサイズ
です。
首周りがキツめでした
丈の長さは良いけど
もっとゆとりが欲しかったな。胴回りはあまりにもぴったりすぎで。
Lサイズでも全然良かったな。
次に
こちらもレディース選べなくて、
メンズのSにしたんだけど、
首周りがさらにちっちゃー 頭が入るのか？
というレベル。一応首周り伸ばして着れましたが
これもM、いやLでも良かったな。
あと、このTシャツとお揃いのシリコンゲット
でも、アクアティクスへこのTシャツ着ていくの
楽しみですね
ライブ会場へ行く感じです
昨日はフィンスクのあと
ドリル練習しました。
最近キック練習していないなーやろう
板キック 50×6×4（IM）
足首にゴムつけてプル 50×4×4（IM）
100Fly H 1分33秒
Ba 25×2 H 30秒サークル 50E
Br 25×2 H 30秒サークル 50E
トータル2300
久々にソフバへ
久しぶりで、本当にバレーできるか不安だったけど、やっていくうちに体も温まり、楽しく体を動かせました
珍プレイあり、笑えました
もっとやりたい、と思ったらもう終わる時間。
来週は仕事で来れないし、
来月からは11時から始まるらしい
マスターズクラス
IMメニュー
ダッシュ系も頑張りました
バックは、水中動作は良いと言われたけど、
テンポ上がるとローリングやりすぎて体幹ブレているって
あと、ブレはもっと前重心かけて泳ぎなさいと。
うーん、ブレは泳ぎ方を決めららないうちに
JAPANマスターズ始まりそうだなあ
マスターズクラスのあと自主練
200Ba K とにかく打ち続ける
P とにかく沈むな
50Ba Form
200Ba スイム ハード 3分15秒
ちょっと悔しい 力出し惜しみしてる
100Ba 1分30秒 今度は自分なりに出せた
200イージー
帰宅して
たらふくご飯を食べたら
ちょうどM男が帰宅
天ぷらうどんんあるよ
あと今朝作った水ようかん、
めっちゃ美味しくて
運動後には最高
あと、20分ほどストレッチしました
ケアをしているけど、
セルフでは追いついてないかも
さ、夕飯作ります