胃と脳の関係

今朝の一杯は『なばなのベビーリーフと

アボカドとバナナ』のジュース

今日は治療日だったので午後半休を取って習志野へ。

行く途中、乗る線を間違えてしまい、

また戻り、体力の大損

ボーッとしすぎている自分に腹が立つ

もともとおっちょこちょいなのは否めませんが、

滑舌は悪くなるし、

最初に認知症を自分で疑ったほど、

脳が酸欠状態のような感じでボーッとしていて、

記憶力や思考力の低下を顕著に感じます

パーキンソン病は認知症や

認知機能の低下と無縁ではないようだし・・・。

でも鍼灸師の先生の見解は私の場合、

パーキンソン病の症状だけでなく、

交通事故に遭った時の後遺症が強く出ていて、

血流が悪くなっているために

脳に酸素が回らないのだそうです。

それから、胃と脳は相関性があるそう。

胃をきれいにすると免疫力がアップし、

セロトニンやドーパミンなどの

脳内ホルモンが増えるので、

脳にとって良いそうです。

発酵食品＋乳酸菌のサプリメントを

飲むといいと言われました。

今日もじっくり 治療していただき、

頭がスッキリ。

目までパッチリです。

駅から先生の所に行く途中に老舗の雰囲気を

醸し出している和菓子やさんがあり、

いつも気になっているので

今日は思い切ってお店をのぞいてみました。

どれも季節感のある和菓子だけど、

品が良すぎて一つでは満足出来ない・・・

私のお目当ての大福もなかったので、

どら焼を買ってみました。

小さなことからコツコツと

今朝の一杯は『春菊、ほうれん草、小松菜の

ベビーリーフとアボカドとバナナ』のジュース

お天気が悪い日は、

何にもしたくありません

でもそんな気力が湧かない時こそ、

あえて「動く」

とりあえず、キャビネットの中を整理整頓。

面倒と思いながらも行動してみると、

気づけば夢中になっていて、

自然とパワーも出てきます

かわいいお菓子の箱を利用して

収納するのが好きです。

引き出しの隙間のスペースに

小さな箱がぴったり収まった時は、

パズルの最後のピースが

はまった時のような快感。

あっ…晴れ間が射してきた♪

潜在意識

今朝の一杯は『水菜とバナナ』のジュース

何年か前のこと、ある日突然、

衝動的に熱帯魚を飼いたくなり…

熱帯魚やさんへ行き、30㎝の水槽セットと

何種類かの熱帯魚と水草を買い込み、

熱帯魚デビューしました。

何かを育てたいっていうのは、

女性本能の表れ…

あの魚もこの魚も…と色々な魚を飼い、

まるでわが子を育てるかのように

飼育にいそしんでいました。

女が３０過ぎて衝動的に小動物を飼うのは、

潜在意識が子供を欲しがっている証とか。

ちょっぴり頷けるかも…　

幻想的な空間は思いのほか

疲れた私の心を癒してくれました

その熱もすっかり冷めてしまった今は、

実益を兼ねて野菜(ベビーリーフ)を育てています。

物事は考え方しだい

今朝の一杯は『トマトとみかんとバナナ

とハックルベリー』のジュース

毎日の中で苦痛なのが歩くことと、

ほかにもう一つ…

会社で食べるお昼のお弁当。

右手が思うように動かないので

左手でフォークを使いますが、

ポロポロこぼしてばかり

食べる楽しさよりも大変さが先に立ち、

大きかった私のお弁当箱は

今じゃ人並みの大きさです(苦笑)

それでも今は片側だけなので

何とか歩くことが出来るし、

何とか食べることも出来るけど、

これが両手両足にきてしまったら・・・

そう考えると暗くなります

NHKの番組「100分 de 名著」の昨日は、

読みたいとは思いながらも読まずにいた

アランの『幸福論』でした。

“幸せだから笑うのではない、

笑うから幸せなのだ。”

アランによれば、

幸福を得るのは不幸の原因について

考えることではないそうです。

悲観してばかりいられない。

読んで自問してみたくなり、

早速図書館に借りに行きましたが、

予約でいっぱいでした

年に一度の…

今朝の一杯は『セロリとキウイとバナナ』のジュース

今日は午後に会社を抜けて、

年に一度の婦人科検診を受けに

丸の内のクリニックへ。

乳ガン検診は毎年のこと

マンモグラフイーと超音波の

どちらにしようか悩みます。

マンモグラフイーはない胸を

無理やりよせ集めて挟むので痛いし、

放射線被爆の心配もあるので、

今年は初めて超音波にしてみました。

ベッドに仰向けになって、横に流れて

ペタンコになった胸にゼリーを塗られ、

器具をあちこち動かして検査するので、

しばらく胸を直視された状態に

恥ずかしい…

来年から迷わずマンモにします

私くらいのお年頃になると、

ホルモンのバランスが崩れやすくなる時期。

女性ホルモンの分泌が不足すると

自律神経が乱れ、

心と体に不調の症状が表れるのだそう。

オンナをやってるのも大変です

丸の内エリアはこの時期、

クリスマスムード一色です。

クリニックのビル、

丸の内オアゾにもツリーが・・・。

ホワイトクリスマスツリーも素敵です

終わって会社に連絡を入れたら、

直帰のOKが出たので～

丸の内のイルミネーションの

シンボル的存在の丸ビルの

クリスマスツリーも見に行きました。

高さ８メートル。見事です

癒しのリゾートホテルにステイ！

1日目

旅行日和のお天気。

小田原に途中下車して、

由緒正しき城下町をぶらり散策。

まずは小田原のシンボル小田原城へ。

小田原城に隣接する報徳二宮神社。
豊かな緑に包まれた神社。

そのすぐそばに広東料理のお店

「Natural Chinese KONOMA 樹麻」が

ひっそり佇んでいました。

エキゾチックなオシャレな空間。

緑豊かなロケーションでゆったりと

飲茶コースのランチをいただきました♪

ほかにワンタンスープ。

どれもこれもおいしかったので、

次は桜の時期に来ることに　

目的地の『ヒルトン小田原リゾート&スパ』に到着。

ホテルはクリスマスムードいっぱい…

奮発してお部屋をグレードアップしたのに

結局和室は全く使わず・・・

目の前には海や山の大パノラマが広がっていました。

ホテルのまわりをのんびりお散歩。

おいしい空気をいっぱい吸い込んでリラックス。

チャペルです。

絶景を愛でながら

小田原で買ったお寿司とごま豆腐で

食事を軽く済ませた後、

温泉とエステでのんびり過ごしました。

日常から離れた空間で過ごす時間は贅沢…。

久しぶりのフェイシャルに癒されました♪

満天の星空を眺めた後、

明朝のビュッフェに備えて

早めに眠りにつきました。

2日目

早起きして朝風呂へ。

天然温泉大浴場は素晴らしい眺望。

お腹をすかせ…

準備万端。

朝食を食べにいざ出陣！

ビュッフェとなると

いつも戦闘モードになる私。

充実したビュッフェが、

私のお腹を満たしてくれました。

ココロとカラダに効く、

まさに至福のひとときでした

運動不足

今朝の一杯は『チンゲン菜とアボカドと

バナナ』のジュース

お昼の一杯は『トマトとバナナと

ハックルベリー』のジュース

今朝体重計に乗ると

久しぶりに49キロを切ってるので

減ってる！と喜んではみたけど、

これってひょっとしたらが筋肉が落ちてる！？

動けた時はジムに毎日のように通って

筋トレやエアロビっていましたが、

今は朝のラジオ体操だけ・・・

運動不足を否めません。

明日は待ちに待った母との一泊旅行。

日頃がんばっている自分にご褒美と

日頃お世話になっている母にお礼です

食べて、浸かって、癒されて…♪

思いっきり満喫してきます

今夜は早く寝よっと。

サムゲタンを食べに♪

今朝の一杯は『レタスとバナナと

ハックルベリー』のジュース

SMAPのソフトバンクのCMで、

超高層タワーの上に巨大な船が載っていて、

そこにはプールが…

アレはてっきりCGだとばかり思っていたけど、

シンガポールに実在するホテルなんですね

泊まってみたい・・・。

円高の今、シンガポールは

エアーチケットの入手が困難らしいです。

でも行くなら断然私は韓国！

韓国は私の胃袋を満足させてくれます

中でも栄養満点のサムゲタンが私は大好き。

チェジュ島にあるIKKOさん行きつけの

サムゲタンのお店『秘苑』もおいしいけど、

ソウルの三清洞エリアにあるお店の

サムゲタンは最高　マシソヨ～

そのサムゲタンを食べに母と妹と

来年ソウル旅行を予定しています。

円高の今こそ行くべきなのに…

「旅行のために歩けるようにしておいて」と母と妹。

歩けてるかなぁ

手年齢

今朝の一杯は『水菜とバナナと

ハックルベリー』のジュース

あちこち老化を感じずにはいられない私。

その中でも一番気になるのが手の老化。

手が綺麗なだけで女っぷりが上がりますが・・・

顔の老化は隠せても

手の老化は隠せないんですよね

まめにハンドクリームも塗っているし、

食器洗いの時には手袋をしているのに、

白魚のようだった手がいつのまにか

老婆のような悲しい手に・・・。　

「どうして～！？」

と悩んでいましたが、

これもパーキンソン病が原因で、

手にも何らかの症状が出てしまうようです。

手にまでなんて・・・　悲しすぎます

ハンドクリームを手の甲、手のひら、

どちらに出してつけますか？

手のひらに出して温めてから塗ると

浸透するのでいいそうですょ

サビない女に！

今朝の一杯は『大根の葉のベビーリーフとバナナと

ハックルベリー』のジュース

大根の葉のベビーリーフ

ハックルベリーは・・・

アントシアニンがブルーベリーの何倍も。

そのアントシアニンは目にいいだけでなく、

体をサビつかせないようにする

抗酸化作用が高いそうです♪

「生野菜や果物は体を冷やすのでNG」

そう思って積極的に食べてこなかった私は、

今まで長いこと体をサビらせてきてました

活性酸素によって体がサビる。

これが老化や病気のもとに・・・。

体をサビさせないことが、

究極の健康法と言えます。

日頃から野菜や果物を食べずして

サビない女への道はなさそうです

今日のお昼は・・・

カツオの刺身サラダ

サラダスパゲッティ

プチトマト

それとご飯、納豆、梅干し、らっきょうの醤油漬け

ロベール・ドアノーの「パリ市庁舎前のキス」

モノトーン写真　好きです。