こんにちは。
boogie-woogie店長です！
皆さんに質問ですが
『QUALITY OF LIFE』と言う言葉を
聞いたことがありますか？
『ただ生きるのではなく、どう生きるか。』
『毎日が充実し、心身が満たされた生活。』
という事に焦点を置き、
その人らしい価値のある生活が送れるように
健康面、精神面などあらゆる視点で、
生活の質を向上させようという事に
注目が集まっています。
健康やオーガニックに関する商品を
扱う者として、お客様の生活の質が、
どうすれば良くなるか考えるなかで、
最近注目しているのが、
香りについて
何度か香りに関して、
記事を上げています。
【冬に男性へおすすめフレグランス】バニラ系+オリエンタル系3選
【香りで魅力UP】自分も楽しめる！季節ごとにフレグランス系統を変えよう
リラックス効果を生むものや
集中力を高めたり、
落ち込んだ気分を晴らしてくれたり、
香りは生活の質を向上させるアイテム！
しかし、なぜ香りの違いによって、
その様な効果が起こるのでしょうか？
今回は香りの持つ効果に関して
脳科学的観点からまとめて
いきたいと思います。
・目次
①そもそも香りって何？
②匂いと脳の関係
③まとめ
①そもそも香りって何？
香りと一言でいっても、
その種類は多岐にわたります。
市販されているフレグランスの香り
を系統別にまとめてみました。
過去記事参照
【香りで魅力UP】自分も楽しめる！季節ごとにフレグランス系統を変えよう
このグラフからも分かる様に
花、樹木、果実といった、
植物の成分が香りの基に
なっています。
香り成分の本来の役割は、
・他の生物に対して防御や誘引の働き。
・周囲の仲間に対して危険を知らせる。
・繁殖を促すといった個体間のコミュニケーションツールの役割。
分かりやすく言うと、
花の甘い香りは、ハチや蝶に花粉を
運んでもらう為の誘引物質としての働きや
木のシトラスの香りは蝶の幼虫に
葉を食べられないようにする為の
役割を果たしています。
ヒノキが有名ですが、
防虫効果や殺菌効果があると
言われているのは、
ヒノキの上品な香りの成分である
フィトンチッドが、その効果を持ち、
分泌されているからだそうです！
へぇーーーー！！
そうなんだ。
はて？？
植物成分の香りがリラックス効果や
集中力が上がる効果を持っているのか？
調べてみました。
②匂いと脳の関係
香りや匂い、臭いは
生物的用語としては、
匂いと表現されます！！
匂いに関する感覚を嗅覚といいます。
鼻にある嗅細胞が匂い物質を
感知をして脳に伝えます。
1万種類の匂いをかぎ分けることが、
できるそうです。
そして最新の研究では、
唯一感情や本能に直結する
感覚として注目を集めています！！
参考資料
http://www.appbank.net/2016/10/08/goods-books/1261730.php
気になる植物の匂いが脳に与える影響に
ついてですが・・・
関係性がわかってない！！
匂いと嗅覚に関する研究が
まだ盛んに行われてい分野であり、
解明されていないそうです。
しかし、効果があると思われる
データがありました。
こちらは神奈川県川崎市にある
新百合ヶ丘総合病院ホームページから
引用した図ですが・・・
・リラックス効果を持つラベンダーの匂い。
・脳の活性化を促し、集中力を高めるというレモンの匂い。
・対照実験として匂いが全くない蒸留水。
この三つを被験者に嗅がせ脳波を計測し、
リラクセーション効果と脳の活性を調べました。
引用
http://www.shinyuri-hospital.com/department/44_seishinka/column03.html
リラックス時に見られるα波！！
脳波の一種であり、匂いを嗅いだ時に
α波の変化を見たのが図1。
脳全体のα波を調べ色分けし、
赤に近いほど副交感神経が働き
脳がリラックスしている状態を
示しています！！
ラベンダーの匂い嗅いだ時、
前頭葉の方まで黄色に変わり
強いα波が検出され、リラックスしている
状態だという事が分かります。
引用
http://www.shinyuri-hospital.com/department/44_seishinka/column03.html
こちらの図は脳の活性化を調べたもの
黄色や赤に近いほど脳の活性が高いことを
示しますが、レモンが顕著ですね！！
このように香りの脳に対しての影響や
香りの種類によって効果が異なる事など
解明されるのが楽しみです！！
③まとめ
香りがもたらす様々な効果が
気分ではなく、化学的に
ありそうだという事が分かりました！
今回は特に触れませんでしたが、
プルースト効果と言い、香りを嗅ぐことで
記憶やその時の感情を思い出す効果が
興味深い内容があります。
【懐かしい匂いで思い出す】匂いと記憶を結びつけるプルースト効果とその活用について
コロナの影響で約1ケ月の間に
仕事をする時間や場所、
お休みの過ごし方など
ライフスタイルが変わった事で
ストレスや、気分が下がるといった
精神的な影響を感じる事もあると思います。
この機会に、香りを生活に取り入れて、
気持ちを切り替えて、生活の質を高めて
みてはいかがでしょうか？
では！