■なぜズレる？！板チョコのように美しい腹筋への道のり！
こんにちは。
boogie-woogie店長です。
今回は、以前に執筆した
「【おなか周りの筋トレ時に】トレーニー必読！ふぞろいの腹筋たち①」
のつづきです。
こちらはシックスパックではなく、板チョコ。
前回は、シックスパックがこの板チョコのように
きれいな並びとなっていない！
そんな場合があるとお伝えしました。
今回は、その理由についてもう少し言及してまいります。
■1．原因①「人間の左右のバランス」！ズレていても不思議ではない？
■人間の左右のバランスはどの部位もズレやすい！
なぜシックスパック、つまり腹筋の段差は
ズレることがあるのだろう？
などと思いがちです。
でも、よくよく考えると、
人間の左右のバランスは
どの部位も大抵ズレている！
ということを、よく
整体などに詳しい方から耳にしますね。
つまり、バランス良く鍛えていないことが
ズレを生じる要因のひとつです。
■高難易度！でもプロに学んでバランス良くしよう！
僕は身体の左右のバランスを
かなり意識していた経験があります。
だからこそいえますが、
身体の左右のバランスを均等とするには
難易度が高い
とくに
「腰の捻れ」は、なかなかクセが抜けないし、、、
でも、左右のバランスを整えることは
健康の観点からもよいです。
なので、ぜひ
整体のプロに管理してもらったうえで
そのバランスが整えられると理想的です
■2．原因②！「骨盤の歪み」！近年注目の骨盤もファクター
ここまでは、おもに
筋肉のバランスについてでしたが
腹筋のズレは
骨盤の歪みも要因です。
ここ数年は
骨盤のズレについて
世間的な認知度もかなり高まりました。
健康志向の人間としては
もはや当たり前の要素といえるかも！
骨盤の歪みは身体的なズレの
すべての原因だと表現されることもあります！
つまり、それほど重要なファクター
部位としての位置が近い腹筋にも、
大きく影響するようです。
これまた、日頃の意識が大事ですね。
今回はここまで。
そのほかの要因については、次回に！
それでは、また。