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あつーーーい
今朝は、sora aroma naturaオープンで頂いた胡蝶蘭の植え替えをしました。
暑さと湿度の高さで汗タラっタラ
ちゃんと汗が出ているという事は素晴らしいなぁと感じつつ、しっかり水分も補給しなければと思います。
私、正直水分を摂ることはあまり得意ではありません。
みなさんどんなふうに水分を摂っていますか
私は「朝起きた時の一杯の水」は毎日のルールと決め、あとは食事中など、のどが渇いたなぁと感じてお茶を飲むときに、そののどの乾いた感覚の勢いを借りて、一口二口は多めに飲むようにしています。
本当は麦茶でもなくお水がいいんですが、なかなか難しいので、まずはノンカフェインの水分ならいいことにしよう
ところで体内の水分が入れ替わるのってどのくらいの時間がかかるか知っていますか
毎日2リットル飲んでいる方で、約30日、4リットル飲んだら2週間。
結構か狩りますね
たくさん飲んでいればそれだけ早く入れ替わる。
入れ替わらないという事は、そこに溶け込んでいる毒素もそのまま体内に残っているという事。。。
逆に、1リットルしか水を飲んでいないと、体内を一周回ってきた水が新しい水を入れ替えられず、もう一度体を再循環してしまうそうです。
ｷｬｰｰｰ
何かいい方法があったら教えて下さい
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慢性的な痛みがつらい（腰痛・肩こり・頭痛）
四十肩・五十肩っぽいの
そろそろ更年期で・・・
ＰＭＳが辛い
どうも集中できない
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なんだか鬱気味みたい
もっと深く眠りたいよ～
いわゆる自律神経失調症なのよね
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是非一度お試しいただきたい
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