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先日、私も自律神経を整えることにもっと真剣に取り組むと言いましたが、
簡単に自律神経を整える方法を知っていますか?
その一つは香り。
大好きな香りを嗅ぐことだけでも、自律神経を整えるのに効果的です。
別に香水など、あえて作られた香りじゃなくていいのです。
むしろ私は香水は苦手。
身近にある香りでいいんですよ。
私が好きなものを挙げると、
コーヒーの香り
オレンジの香り
小三男子かんかんの頭の香り
すりごまの香り
ごま油の香り
干した布団の香り
コーヒーは豆の入っている瓶を空けるたびに必ず嗅ぎます。
息子の頭(まだ全然臭くない)はしょっちゅう鼻をくっつけてクンクン
すりごまやごま油(あ!両方ごまだ)は使うとき必ず嗅ぎます。
日常の中で好きな香りを嗅げるときに今まで以上に
「目いっぱい堪能してやる~」
という気持ちで積極的に香りを感じてください。
その度に少しずつ自律神経も整っていきます。
その点私がいつもおススメしているのが
化粧水に好きな香りの精油を混ぜること。
これは毎日朝晩の二回必ず嗅ぐことになりますよね。
おススメ
でも入れる量など気を付けることがあるので知りたい方は直接聞いてくださいね。
因みに「長時間保湿化粧水」という講座もあります。
<長時間保湿化粧水>
参加費:3000円(材料費含む)
※材料・お肌に関するお勉強付き
あなたの好きな香りは何ですか
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慢性的な痛みがつらい(腰痛・肩こり・頭痛)
四十肩・五十肩っぽいの
そろそろ更年期で・・・
PMSが辛い
どうも集中できない
低血圧なんです
なんだか鬱気味みたい
もっと深く眠りたいよ~
いわゆる自律神経失調症なのよね
という方
是非一度お試しいただきたい
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