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先日病院に行ったついでに、最近気になっていることを先生に伝えました。
何年か前からなんかドキドキしてる感じがする時があるのです。
でも気になるから一度調べてみた時は、気のせいっていう結果でした。
そんな気はしていました。
気持ちの問題。
何かをきっかけにって言う事はなく、急にバクバクしている気がするようになると、なんだか息苦しくなるけど、実際にバクバクしているのかというとそうではなさそう。。。。
それがまた最近ちょくちょくあって、なんだかいやだなぁと思って、とりあえず先生には伝えておこうと思っていいました。
話しているうちに
「あれ？そういえば前に先生に何かアドバイスもらっていたよなぁ。なんだっけ？？」
そうそう、酸素の量を計るとちょっと多めだから、息吸いすぎ
大袈裟に言うと過呼吸気味。
脈を計って大丈夫だってことを確認するといいと言われたのでした。
そしてそれは要するに自律神経が乱れていて、脈拍もうまくバランスが取れていないという事なのでした。
自律神経の乱れから来ているのです。
自律神経が乱れるっていうのは、
一般的には交感神経（興奮）が優位になっている人が圧倒的に多いので、
「リラックスするといい」と言われますが、実は反対の事もあるのですよ。
いつもリラックスモードから抜けられないパターン。
身体が寝てる感じですね。
でも私は明らかに大多数の人と同じように交感神経が優位なのを自覚しています。
いつも興奮
そうか、自律神経が乱れるというのは肩こりや頭痛だけでなく、
色々なバランスが崩れることだから、バクバクする感じにもなってしまうのね。
鼓動が気になりだすとますます不安になって、プチパニック気味になるのよね。
悪循環
という事で、改めて
自律神経をもっと真剣に整えなくては！
と思ったのでした。
ついつい忘れてしまっていました
自分の為にもアロマをもっと積極的に使ったり、
カフェインが身体に合わないのにコーヒー好きだからカフェインレスのコーヒーに変えるとか、
リラグゼーションをもっと受けに行くとか。。。。
自分の事はついつい後回してしちゃうけどとても大事なこと。
改めて思い出させてもらえました。
自律神経を整えることって、
実はとっても体にとって大事なことなのです。
そしてその方法の一つはリラックスすること。
それはアロマトリートメントなどのリラグゼーションを受けることがとても効果的。
リラグゼーション効果は数ある施術の中でも、
アロマトリートメントがダントツだと私は本気で思います。
あなたももっと自分の体を大切にしませんか？
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慢性的な痛みがつらい（腰痛・肩こり・頭痛）
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