最近筋力が衰えたなと感じることが増えています。
筋力もそうだし、何よりも基礎体力が無いのが問題だと自分でも感じています。
元々がゆっくり歩行タイプでしたが、それに輪をかけてもっと歩くスピードが落ちて、今では祖母が歩くのが早いか、自分が歩くのが早いかといったところです。
以前都会へ行ったときは、誰もゆっくり歩いている人がいなくて内心驚いたものです。
少し基礎体力をつける事を意識して、スニーカーを買いました。
今年は早くから暖かいので、新しいスニーカーを履いて基礎体力つくりに励んでいきたいと思います。
そうすれば筋力も作りやすくなると思うので、まずは基本の歩く事から始めます。
慣れたら少しづつ距離を伸ばして頑張ります。
私は、今、とてもヨガに興味があります。
ヨガをやっている人を見ると、姿勢が良く、お肌もツヤツヤなのです。
心も安定している人が多いのか、穏やかな人が多いように思います。
そんな人を見ている内に、だんだんとヨガをやってみたいなと思うようになりました。
私は、普段からあまり姿勢が良い方ではありません。
整体の先生には、呼吸がかなり浅いと言われ、その原因に姿勢の悪さをあげられました。
ついついパソコン作業をしていると、猫背気味になってしまう癖があるのです。
なので、ヨガをして正しい姿勢を身につけたいなと思っています。
最近、とても素敵なヨガの先生を見つけたので、今度その先生のヨガ教室に通ってみようと思います。
そして、素敵なヨガライフを送ろうと思います。
ブラックバスという魚は、スポーツフィッシングの魚として有名です。バス釣りを楽しむアングラーは数多くいます。しかし、釣れたブラックバスを料理し食べるアングラーはそうはいません。彼らに尋ねればこう答えることでしょう。ブラックバスは不味い……と。
しかし、それは大きな誤解です。ブラックバスは実は大変おいしい魚なのです。
ブラックバスが嫌われる理由は、その独特の生臭さです。その生臭さを取り去ることが食べる秘訣です。
方法は簡単です。皮と脂を落とし流水で洗うだけです。これがあのブラックバスかと驚く程に、生臭さが消え去ります。
それでも心配な方は、料理をする際にカレー粉を少し振りかけましょう。
ちゃんと料理をしたブラックバスは、最高の白身魚です。
是非、多くの人に試してもらいたいと思います。
我が家には熱帯魚の水槽があるのですが、その水槽のお掃除が大変です。
なぜか分かりませんが、最近はコケが大量発生して水槽の内側などにこびりつき、取れなくなってしまいました。
そこで、年末だし、水槽も大掃除することにしました。
水槽の水は全部一気に換えてしまうと熱帯魚たちが環境の変化についていけなくてストレスを感じ、時には死んでしまったりするので、注意が必要です。
まず、コケだらけになった水槽の内側をブラシでゴシゴシこすって、コケを落としました。
水槽の下に敷いている小石もかき混ぜて汚れを浮かせました。
真っ黒に汚れた水を半分ちょっとポンプで吸い取って、きれいな水に入れ替えました。
この前、ホームセンターで買ったコケがつきにくいという液体を水の中に入れました。
これで原因不明のコケの大量発生もおさえられるかな？
水もきれいになり、水槽もすっきりして魚たちも嬉しそうです。
先日のお休みに、小学生の娘の友達が遊びに来ました。女の子が4人集まると・・本当にやかましいですね。まだ小学生ですけど、こういった所は完全に「女」ですね。
早口でまくしたてる子、口調がケンカ腰な子もいて、そばで会話を聞いていた私はハラハラしていましたが、それが娘たちの間では通常運転なようで、特に激しいケンカにもならず、一安心しました。
女の子同士の関係って結構難しいですけど、これから大きくなってもずっと仲良くしてくれていたらいいなと思います。
「小さい時からずっと友達」っていう存在がいるのって嬉しいことですよね。小さい時、転校が多かった私にはそういう存在がいないから、なおさらそういう存在に憧れるし、娘には居てほしいと思います。
昨日の夕食は醤油味のインスタントラーメンでした。
上にネギと豚キャベツ炒めを乗せた我が家ではオーソドックスなものでいつも通りの美味しさです。
それで少し失敗したことがあるのですが、麺がまだ余っていたのでそれをいただいたのですが、スープが少ない上に濃く感じたのでお湯入れた方が良いだろうと思ってしたらとても薄くなって美味しくなくなりました。
考えてみればその後に入れた麺も水分が結構含まれていたのですからお湯足さなくて良かったです。
あるいは少し食べてからお湯を入れるかどうか判断するという、少し慎重になってやったら良かったと思いました。
単にラーメンを食べるだけのことでしたが、こういうところに自分の悪いところが出ているのを感じるので気をつけていきたいと思います。
