やはり、記録に残す事でこれからの参考になると思うので書いてみます！
前回同様、写真はほぼありませんのでご勘弁を！
『萩往還250への挑戦を決めてやった事』
１ 禁酒（お正月～本番まで５ヶ月間）
２ 減量（78~67キロ、本番前に 71キロでした）
３ 練習 普段は月間150~200の間で練習してますが、往還に向けた夜間走やロング走やりました。
具体的にはOKW、23時スタートの１時終わりのＬＳＤはかなりやりました。
『練習に取り入れるべき』
１ 荷物を担いで走る（２キロ位かな）
本番に持つ装備の重さを、常に負荷として背負って練習。
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３ 食べながら、走る
これは得意です
レース中、アチコチでリバースしてはりました。食べられない、飲めないってなるとその時点でウルトラは終わりです。痛み止めと胃薬常備は当たり前、事前の強化も必要です！
準備したもん
2013で使ったもんがほとんどです。
変えたり足したもの
バックパックはサロモン14+3
シューズはアシックスのニューヨーク
携帯食糧は、カロリーメイト、羊羮をメインに
トレッキングポールはレキ
こんな感じ
