健康診断

健康診断に行ってきました。

問診票の中の質問で、

10年前と比べて10キロ以上体重が増えている、

という質問があり、

ちょっと苦笑です。

きっとこういう人は多いのでしょう。

そして、私はまんまとその1人です。。。

標準よりも太っている部類に入ってます。

健康のためには、

適度な運動と夜遅い食事を避けること、

この2つを注意されました。

ただ、難しいんですよね、これが。。。