夜食： 不健康とか？？

最近、仕事の関係上、帰りが遅く、近くのスーパーで惣菜を買って、家で食べるのです。

一日のうち、カロリー的に一番摂取しているのは、深夜・・・

かなり異常な生活かもしれません！

一日の量として、食べ過ぎてはいないのですが、食べる時間が夜に偏っているのです。

でも、以前よりかはサプリメントをとったりして、健康に気をつけていて、嫌いな野菜も我慢して食べます。

今の家で一人暮らしを始めて、２年が過ぎました。

その前は留学していて、両親から離れた暮らしには慣れているのだが・・・

まだ若いからいいものの、徐々に健康に気をつけないといけません。

体重は一年半前のダイエットが功を奏して、高校時代と同じ水準！

独身ゆえ、体についておろそかにしがちだが、気配りをしないと、年齢を重ねるにつれて無理がきかなくなるとともに、病気になりますから～

まだ、人生三分の一しか過ぎてないので。

Health is the Best for Life!! ですね～