来週からまた残業 | お痩せになるわよ2021
今朝の体重
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220107/21/yyaseru/a6/db/j/o1048108015057980807.jpg?caw=800)
1月目標 81.3kg
本日 82.2kg(+900g)
年間目標 70.3kg(+12kg)
平日は仕事があるから良いけど
問題は土日。
気合い入れないと
誘惑に負けてしまう。
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/622.png)
【食事】
・朝
焼き鮭
さつま揚げ
トマト
リンゴヨーグルト
納豆
ご飯
味噌汁
カルシウムウエハース
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220107/21/yyaseru/c8/bb/j/o1080060715057980812.jpg?caw=800)
・昼
卵焼き
レンコンきんぴら
餃子2個
さつま揚げ
ポテトサラダ
ご飯
梅漬け
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220107/21/yyaseru/26/ca/j/o1080060715057980818.jpg?caw=800)
・夜
生姜焼き🐷
キャベツ
トマト
こんにゃく煮
ご飯
味噌汁
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220107/21/yyaseru/18/69/j/o1080060715057980823.jpg?caw=800)
【運動】
ルームランナー30分
来週からまた残業予定です
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
平日残業ありでもできる運動内容考えようー
![](https://ln.ameba.jp/v2/ra/zBymKrvv?qat=view&qv=1-66-0&qpi=article_blog-entry&qr=&entry_id=%2212720021646%22&blogger_ameba_id=%22yyaseru%22)
![](//sy.ameblo.jp/sync/?org=sy.ameblo.jp&initial=1)