【最近の練習】
○２／６（火） ノーラン
この日も朝から右足に体重かけないようにして歩いた。
午後３時頃から、何だかいけそうな気がして、右足に徐々に体重をかけて歩いてみた。
すると、違和感はまだあるが、イヤな痛みではない(o^^o)
ちょっと元気（希望）が出てきた！
この日の夜も鍼に行った。
金曜日、土曜日も行き、この日（火曜日）で７回目だった。
今週末のマラソン本番を見据えると、これで最後になればいいのだが…。
ちなみに先生によると、厳密にはアキレス腱ではなく、その横（外側くるぶし近く）に痛みが発生しているとのこと。
○２／７（水） ９㎞（朝 木花 ３㎞ １１’４５ ＠３’５５）
朝起きると、足は何だか大丈夫そうだった！
やはり、３日間のノーランと昨日の鍼が効いたか！？^^
ということで、恒例の最終刺激の３㎞走を敢行することにした！
懸念は、やはりアキレス腱が痛くならないかということと、３日間ノーランだったのでまともに走れるのかということ。
覚悟を決めていつもの練習場に行き、スタート～！
結果（再掲）↓
３㎞ １１’４５ ＠３’５５
５００ｍごと↓
１’５４－１’５８－１’５７－１’５９－２’００－１’５５
１㎞ごと↓
３’５２－３’５６－３’５５
痛みもなく、タイムも何とかまとめることができた！(*^_^*)
しかし、いつもどおり余裕はない…^^;
とりあえず最後の重要な練習ができてよかった。
問題は、今後また痛みが出るかどうか…。
あと３日間は、痛みが出ないようにすることに専念するだけだ。
そうすれば、少なくともスタートラインには立てる。
ただし、目標のサブスリーは厳しいだろう…。
ちなみに、以前もあったが、今回も不思議な（残念な）ことがあった。
この日、スピ連したのに、カロスのランニングレベルが下がってしまった…。
普通に考えたら上がるはずなのに、昨年の青太前もだったが、下がってしまった。
不思議だが、疲れやノーランも計算に入ってるのか？
モチベーションも下がってしまった…（これマジ！）
アップとダウンのシューズはグラビティ！
シャカシャカ！
３㎞走のシューズはアルファフライ！
昨年の青太で履いたやつだが、今度の延西もこれに決めた！
ウェアで３㎞走の気合い入れた！
この日のアクティビティ！（下から上へ）
３㎞走のログ＆データ！
昨年と全く同じコース！
ペース！
心拍数！
変なの…^^;
ピッチとストライド！
ラップ！（５００ｍごと）
先日土曜日は、ここは徳島のサッカーチームの看板があったが、この日は岐阜のチームになっていた。
宮崎にキャンプに来ている３つの球団の練習会場を周回するバス乗り場(*^_^*)
時刻表
ひむかスタジアムでは、ジャイアンツのスタッフが開場の準備をしていた。
サンマリンスタジアム横の屋外練習場のところを通った。
既に多くの報道陣がスタンバイしていた！(@_@)
表側には、既に多くのファンが並んでいた！
平日（水曜日）の朝なのに、ホント、熱烈なジャイアンツファンが多いわ！＼(^_^)／
【おまけ】
今朝の地元新聞「宮日」に、病院に関する記事が出ていたが、そこに知り合いのラン友のコメントが掲載されていた。
彼は医師で、忙しいと思うが、走りに関しても情熱を持っている。
１／２１（日）の木城ハーフも走っていて、帰りの「木城温泉 湯らら」で久々に会った。
露天風呂に浸かりながら、久々にゆっくり話すことができた。
内容はもちろんランのことのみ。
お互いまだまだ頑張りましょう～！(*^_^*)