【最近の練習】
○１／２（火） たぶん４２㎞（午後 大淀川堤防 たぶん４時間５分ぐらい たぶん＠５’５１）
昨年の正月３が日は、３日間で１００㎞走る目標を立て、無事実施できたが、今年はどうしようかなと思っていた。
３が日初日の昨日が１６㎞だったので、距離かせぎはもうやめた。
でもせっかくの連休なので、ガツンとロング走はやりたい。
ということで、箱根駅伝を観てから４０㎞ジョグすることにした！
スタートはいつもの地点より後ろからになったので、４０㎞を超える見込みではあった。
スタートする直前、ショックなことが判明！
カロス忘れた！(T_T)
しょうがない、スマホのストラバで測るしかない…。
スマホで音楽を聞きながら走る予定だったので、ちょうどよかった。
スマホを入れるフリップベルトも装着して。
ということでスタート～！
５㎞ほどで違和感を感じた。
ん、左の腰が痛い？
フリップベルトの位置が悪いのかと思い、何度か位置を直したが、違和感はあまり変わらない。
走るには支障なかったのでそのまま走った。
この日のコースは、大淀川堤防をずっと上流に行き、綾北川に入り、綾町のセブンイレブンで折り返すというもの。
昔から度々使っていたが、最近は年に１回ぐらいだ。
しかもジョグで^^;
全盛期のときは、ここの４０㎞をマジペース走してて、＠４’１５でやってた！
今じゃ、シンジラレナーイ！(@_@)
折り返し地点の綾町のセブンイレブンに到着し、ゼリーを買って補給。
ちなみに途中の給水は、コース上にある水飲み場で飲んだのみ。（片道３回ずつ）
折り返し地点では２１．３㎞だったので、往復では４２㎞になりそうだった。
でも時間もあまりなく、日没を考えるとのんびりと走るわけには行かない…。
２５㎞で写真撮るためスマホ見たら、「バッテリーが少なくなってます」の文字！
ヤバい！ スマホが切れたらストラバも止まってしまう！
それまで軽快な音楽を聴いて、気持ちよく走っていたのだが、止めるしかない…(;_;)
そこからは音楽なしで、周囲の自然や自分に向き合うジョグとなった。
太陽を見るとどんどん山に隠れていくのが見え、少しずつ暗くなってきた。
終盤は完全に真っ暗になってしまったが、その辺りは走り慣れたところなので、何とか走れる。
走りながらストラバを見ると、４０㎞に到達したことがわかった。
ゴール地点まで、残りはあと２㎞ぐらいなので、やはり４２㎞はいけそう(*^_^*)
そしてゴール～！
スマホ見たら、画面は真っ黒で、スイッチを入れても明るくならず…。
やはり最後までは充電はもたなかったようだ…。
でも途中のペースはずっと＠５’５３～５’５１で、ラストも特に落ちなかったので（まあジョグなので^^;）、トータルでもこれぐらいではいけたと思う。
左の腰の違和感は、１０㎞以降はすっかりなくなり忘れていたが、走り終わってから痛みを感じだした。
ちょっとヤバいかもしれない…。（好調なときほど故障すると、身に染みて知っているので…）
シューズは、ライバル３！
タイツをはいた。その上にランパンははかず。
ウェア！
イヤホンは、もう何年も使ってるジェイバード・タラ・プロ。
この日は暑かったので、ジャケットは途中で腰に巻いて走った。
ストラバのログ＆データ！
４０㎞までは記録できてた模様(o^^o)
実地形
途中で給水＆地鶏自撮り！
Ｔシャツは、以前、都城さくらマラソンの参加賞でもらったロンＴ！
このロンＴは薄くて、走るのに最適だ！
このデザインは昔は嫌いだったが、駿河台大学みたいな縦ツートンで、今は結構好きになった(*^_^*)
国富町のロームの半導体工場。
以前はソーラーフロンティア工場だったが、最近、ロームが取得した。
更にその前は、富士通のテレビのプラズマディスプレイの工場だった。
綾北川に入った。
折り返し地点の綾町のセブンイレブン。
（写真じゃわからないけどホントに綾町だよ^^）
折り返し後の２５㎞地点。
ここで音楽止めた。イヤホンもとった。
充電切れに備えて、ここで一応スクショを撮っておいた。
右上のバッテリーの電池がカラになりつつある…^^;
音楽は「お気に入り 日本人」を聞いた。
アムロちゃんのサブスクが突然なくなったので、もう聞くことができない…(T_T)
【箱根駅伝（往路）】
昨日の箱根駅伝（往路）は面白かった～！
駒澤の独走で面白くないだろうなあと思っていたら、青学が視聴者を裏切るドラマを魅せてくれた！
詳細感想は長くなるのでもう書かないけど…^^;
今、復路を観ているところ。
このままいくと、青学、圧勝だね。
おっと、もうすぐ宮崎神宮に初詣に行く時間だ(*^_^*)
往路成績！
往路区間賞！
５区順位！
