【最近の練習】
○１２／３（日） １４㎞（午後 大淀川堤防 １０㎞ ＠６’４０）
前日の土曜日は頑張ったので（１０㎞走）、今日はお気楽ジョグ。
以前はレース前の調整走は日曜日にやっていたが、週末の苦しい練習はさっさと終えたいので最近は土曜日が多い。
ということで、日曜日は疲労とりを目標としたジョグ。
本当は＠７’００ぐらいが疲労とりに効果的と思うのだが（自分比）、所用であまり時間がなかった。
結果は＠６’４０。
目的からしたら、ちょっと中途半端になってしまった感じ…。
途中で、チームメイト２人（ＨくんとＫくん）がジョグしていてすれ違った。
たぶん昨日（土曜日）はアミノバイタルのトラックでスピ連したと思う。
立ち止まって話はしなかったが、それぞれ声をかけて別れた。
２人並んで颯爽とジョグする姿は何だかカッコよかった。（ウェアのせい？^^;）
Ｈくん、土曜日は行かなくてごめんなさいm(_ _)m
青太はお互い頑張ろう～！
Ｋくんは、チームのエースとしてさらにスピードを磨いてくれ！
先日の記録会５０００ｍは、１５’２８で組２着。とりあえずおめでとう～！(*^_^*)
シューズはペガサス３８！
寒いし、風邪で寒気もするので、ロングタイツはいた。
タイツだけじゃ恥ずかしかったので、ランパンもはいた。
昔はタイツ（昔はスパッツと言っていた）の上にランパンなんてはかなかったんだけど、これが今のジョガーの定番スタイルとなっている。
１０㎞ジョグのログ＆データ！
マイホームコースの大淀川堤防！
天気もいいし、ジョグや散歩に最高の場所＆天気！
耳が寒かったのでイヤーウォーマーをした。
ウォーマーから出ている頭が寂しい…。
今度はニット帽を被ろう…^^;
夕暮れになった。
このお二人はご夫婦だろうか。
＠６’３０ぐらいで追い込んでるように見えた(*^_^*)
ゴールしたときはちょうど暗くなった。
夕焼けにランナーが映える。
【防府読売マラソンと福岡国際マラソン！】
日曜日はこの大きな２つのレースがあった。
幸い特に用事もなかったので、テレビでじっくり観ることができた^^
防府は以前は本命レースだったので、思い入れがある。（もう出ない）
福岡国際は、以前はＢグループ出場を目指していただけに、ちょっと思い入れがある。
当時のＢグループの参加資格は２時間４２分で、もう一歩のところで出れなかった…(T_T)
ただし、記念大会で参加資格が緩和されたときに２回出場することができた。（いずれも途中でバスに強制収容…）
この日の２つのレースは、スタート時間は違っていたが、防府の終盤１時間は福岡国際と放送が被ってしまった。
ということで、テレビとタブレットを使ってデュアル画面で観戦！
どちらも見応えあった～！
今回の見どころはこれだった↓（自分比）
（防府）
川内優輝が期待され、その期待どおりの走りを魅せてくれ、かつ、結果を出した！
１０月のＭＧＣに引き続き、川内劇場だった！
（福岡国際）
①細谷恭平（黒崎播磨）がこれまた期待どおりの走りを見せてくれた！
でも、本人としてはタイムには納得してない。
②３年振りにＢグループ復活！
ちなみに、Ａグループは参加資格２時間２７分以内で平和台陸上競技場スタート（Ｂの一部含む？）、Ｂグループは参加資格２時間３５分以内で大濠公園スタート。
今回もテレビ放送では全くＢグループの存在に触れてなかった…。
たぶん、多く（ほとんど？）の人がＢブループの存在を知らないだろう(;_;)
大会要項では、Ａグループ１００名程度、Ｂグループ４００名程度となっていたが、実際は、Ａが１１０名、Ｂが１７６名だったようだ^^;
自分が昔、棚ぼたで当時のＢグループで出たときは、たしか５００名ほどいたと思う。
大濠公園に５００名の熱いランナーが集まり、一斉スタートしたときに鳥肌が立ったのを覚えている。（テレビには映らないけど^^;）
③一般参加者（たぶんＢグループ？）に大会車両が接触し、ケガをする事故が発生した！
この選手は完走したが、右肘開放骨折（全治３か月）とのこと！
あってはならない事故が発生した。
完走したとあるから、遅くても２時間４０分ぐらいではゴールしたと思うが…。（関門厳しいので）
この大会出場を最大目標として頑張ってる選手がいるので、簡単にはリタイアできないのだろう。
来年も帰ってきてくれるといいが…。（選手の名前は非公表）
意地でも完走したところを見ると、２時間３５分は切ったかな？(*^_^*)
ちなみに、事故の場面はテレビには映ってない。（たぶん）
防府の終盤は、タブレットで観戦！
優勝インタビューに奥さん（川内侑子）と子どもさん（１歳）登場！
防府は５度目の優勝とのこと！
自分も昔出たとき、２年連続で川内選手とスライドした覚えがある(o^^o)
２位、３位↓
福岡国際は、最初から最後までテレビで観戦！
細谷恭平は総合４位だったが、日本人１位！
ここは４１㎞の最後の給水所。４１㎞でいる？！（この４人は誰もとってない）
優勝は、マイケル・ギザエ！
コロナ前にも優勝していて、２回目のよう。福岡第一高校出身！
地元（？）での優勝、おめでとう～！＼(^_^)／
